我記得在我們的青少年培訓班上有一位小孩說:「我的目標就是三個月以後,我要成為一個會自律的人。」
講師就問他:「你要怎麼自律呢?」他說:「我要少玩電玩。」
講師又問:「那你要玩幾小時?」他回:「#每天只要玩八小時就好。」
這時,講師不但不給他澆冷水,反而說:「很好,加油!」其實講師那個時候心裡在想,#八小時也太長了吧,怎麼可以玩那麼長?但實際上,當時可能是暑假,他一天到晚都在玩電玩,一玩就是十幾個小時,甚至半夜玩到凌晨也不一定。
結果到了三個月後,我們的培訓結束時,這孩子一個星期只玩八小時,原因在於……↘↘
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黑幼龍
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以前沒有智慧型手機或追劇網站時,每天在睡前都會看一下書,一天看一點,平均一個月
下來也能看到3~5本書,但發現最近好像太沉迷於3C,幾個月都看不了一本,有時逼自己
看,沒多久又忍不住上網或追劇,有時欲罷不能會還熬夜,隔天超累的,雖然追劇或上網
時很放鬆,但事後又覺得好空虛喔,有女孩兒們成功戒掉或減少使用時間的嗎?
在這先謝謝各位了
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