久坐族、低頭族必看!長期姿勢不良容易引起腰痠背痛,還會造成體態不好,看起來沒精神!
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#VG享受運動 你是不是常常坐著坐著就變這樣
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一字肩 運動 在 周六野 Zoey Youtube 的精選貼文
每天只需要15分钟,轻松get直角肩,天鹅颈,一字肩,锁骨,只需6个动作改善紧张无力的斜方肌、圆肩和溜肩等问题。动起来,你很快会看到很明显的变化哦!看到变化一定要po图炫耀呀哈哈哈!
小幺老师告诉我们日常伏案工作的体态、紧张的生活状态或是不正确的运动姿态,都会让我们的斜方肌不知不觉中保持收紧的状态。而日常低头使用电子产品让颈部前引更会加剧斜方肌的紧张,久而久之肩带无力将斜方肌拉伸回位,肩带也变得紧张起来。拉伸斜方肌,防止乳酸堆积,建立肩带力量,是直角肩的三部曲!
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一字肩 運動 在 Christy Lai 黎紀君 Youtube 的最佳解答
大家好~~~春天快來了
好久沒有出門的你們
每天也許也不用打扮自己
但待在家也可以聽聽我的穿搭分享❤️
新的欄目 - 《君君小分享》將會有一連串的分享篇
穿搭,護膚,探店等等
很多朋友都會在IG問我關於穿搭的問題
淑女,甜美,休閒風,
你最喜歡哪一個look呢?
歡迎評論區留言喔!
P.S. 這條片是香港浸會大學一群學生們提議
一起開會,拍攝,想橋段,剪接
謝謝你們~辛苦了!
期待我們繼續的合作?
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衣服資訊:
Outfit 1:
黃色一字肩上衣:已下架
開衩牛仔裙:首爾明洞大街
Denim shoes: https://www.juicycouture.com/
Outfit 2:
粉色連衣裙:
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老爹鞋:
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Outfit 4:
白色上衣:已下架
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條文外搭:已下架
黑色連衣裙:已下架
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?拍攝相機:佳能 大疆 OSMO pocket
✂️剪輯軟件:Adobe Premiere
謝謝你的收看❤️
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背景音樂:
Nuiance - Always (feat. Summer Soul)
Spring - Ikson
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拍片工具:
拍攝 : iphone SE
剪接 : Final Cut Pro Trial
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