多夢等於睡不好?睡眠權威醫師:不做夢反而是睡眠障礙!
我們平均每天晚上會作六到七個夢💤,但是我們記得的夢境通常是最後一個或幾個夢境,作夢雖然一定會發生,但不記得自己有作夢,才表示睡眠品質好。如果知道自己有作夢,表示睡眠的穩定度不夠💢!
📌資料來源:耳鼻喉科主治醫師 江秉穎
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多夢等於睡不好?睡眠權威醫師:不做夢反而是睡眠障礙!
我們平均每天晚上會作六到七個夢💤,但是我們記得的夢境通常是最後一個或幾個夢境,作夢雖然一定會發生,但不記得自己有作夢,才表示睡眠品質好。如果知道自己有作夢,表示睡眠的穩定度不夠💢!
📌資料來源:耳鼻喉科主治醫師 江秉穎