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#14 正確的坐姿,讓你永久遠離腰痠背痛 !【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #正確坐姿 #腰痠背痛 #脊椎 #腰椎 #椎間盤
先講結論:
1.正確的坐姿,觀念與邏輯搞懂了,就能很簡單就能養成,垂肩挺腰輕鬆坐
2.不良的坐姿:半坐半躺,坐地板,盤腿,跪坐,W型坐,L型坐。
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雲岡石窟位於中國山西省大同市西郊,主要建於北魏興安二年(453年)到太和十九年(495年)間,是中國第一處由皇室顯貴主持開鑿的大型石窟。整個窟群分東、中、西三部分。東部的石窟多以佛塔為主,又稱塔洞;中部「曇曜五窟」是雲岡開鑿最早,氣魄最大的窟群;西部窟群時代略晚,大多是北魏遷都洛陽後的作品。石窟依山開鑿,在武州河北岸東西綿延1公里,主要洞窟達51個(其中保存較好的約20個),整個窟群共有大小佛蹲1100多個,大小佛像51000多尊,最大佛像高達17米,最小佛像僅有2厘米高。最大石窟是第6窟(北魏孝文帝時開鑿),由地面到窟頂高達20公尺。1961年雲岡石窟被中國國家列為第一批全國重點文物保護單位。2001年雲岡石窟被列為世界文化遺產。雲岡石窟與甘肅敦煌莫高窟、河南洛陽龍門石窟、甘肅天水麥積山石窟並稱為中國四大石窟,均已列為世界文化遺產。除此之外,重慶大足石刻也是中國境內被列入聯合國教科文組織世界文化遺產名錄的著名石窟。
第九窟、第十窟並列,同期開鑿,均分前後兩室。
第十一窟至十三窟並列。第十一窟中央有直達窟頂的方形塔柱,四面雕有佛像,東壁有北魏太和七年造像題記。第十二窟正壁上端刻有伎樂天人形象。第十三窟正中端座一尊交腳彌勒佛像,高12米多。
第十四窟雕像多已風化。
第十五窟雕有一萬餘尊小佛坐像,人稱萬佛洞。
第十六窟至二十窟即「曇曜五窟」。
第十六窟窟形橢園,中間主佛立於蓮座上,周壁雕有千佛與佛龕。
第十七窟有交腳彌勒佛倚於須彌座上。
第十八窟佛立像高達15米多。
第十九窟有一尊佛坐像。
第二十窟外側的檐柱已坍塌,成為露天造像,主佛胸以上部位保存較完整,臉型豐滿圓潤,雙耳垂肩,雙目有神,面目慈祥,雕飾精美,剛健雄渾,是雲岡石窟中最富有代表性的作品。
第二十窟以西諸窟為北魏遷都洛陽之後所鑿,規模均較小。
垂肩 在 楊舒雅シュー Youtube 的最佳解答
特別感謝:招俊辰,林咨廷,張承宇,梁維友
描述台灣這位和服阿嬤和國民黨軍官勾勾迪的小情歌
作詞:楊舒雅
編曲:LEO THE KID
https://youtu.be/u6E3BE9ZNMA
錄音:李彬誠
混音:李彬誠
1/11回家投票,華康少女的未來不只握在他手中
IG:
李彬誠:https://instagram.com/double_lee_2?igshid=9msq5bld0aat
楊舒雅:https://instagram.com/hans.j_morgenthau?igshid=181ddry2bggsi
街聲:https://streetvoice.com/shuya_/
我記得和他相遇的一九四五年
那是我還穿著和服第五十個秋天
飄著雨的夜 流連在明星咖啡店
像異位性皮膚炎特別迷戀他背面的那些罪孽
穿著軍官的制服
穿梭自如 他帶著鱷魚的笑臉
試圖接近一個善良的女子 長髮垂肩
他說他沾滿鮮血的過往只是飛煙
他來自黃埔軍校 搏君一笑的技巧正是服從的需要
那是威權也是權威的圈套
他那過於喧囂的孤獨與恐懼向世界宣告
不是他的歸人我只是過客
是二選一中的後者
或者只是眼前的意外
當他抽著繾綣的情懷我則靦腆的笑
當槍響時我卻只能逃跑著叫
他帶著刀他帶著槍他帶著思想
他帶著死他帶著亡卻沒帶希望
他是華康少女體內分子蠢蠢欲動
是活在我裡面不定時律動的痛
華康少女應聲倒臥在血泊中
華康少女無聲倒臥在血泊中
華康少女的未來握在他手中
華康少女
究竟是我先愛上他還是他硬上了我
這決定日後誰被誰惹火
當他說愛我時 眼神卻看向對岸
無視那罪犯般的五十架飛彈
文明是璀璨還是摧殘
當白幕降下後生活逐漸失序
建立秩序的反面不只關乎人命的失去
傷心之餘別忘記他從未自詡 保護這塊土地的一字一句
他始終懷著更大的野心隨後開始暴力的撤離
蹂躪生命 囚禁真理
但這世界上豈有真正的真理
我只知道我要愛我腳下的這裡
槍斃死去了身體的人 失蹤的靈魂
哭泣的青春和剩下的倖存
那些倒下的屍體你眼睛別摀住
那時島上的志氣你年輕別辜負
帶著刀他帶著槍他帶著思想
他帶著死他帶著亡卻沒帶希望
他是華康少女體內分子蠢蠢欲動
是活在我裡面不定時律動的痛
華康少女也rolling rolling一整天
華康少女曾病懨懨倒在診間
華康少女就默默躺在我枕邊
華康少女
被改掉的名字 被遺忘的歷史
被唐突登陸的陌生人給頤指氣使
我是被建構的 我是不存在的
我不是華康少女他才是賴著不走的
他帶著刀他帶著槍他帶著思想(華康少女應聲倒臥在血泊中
他帶著死他帶著亡卻沒帶希望(華康少女無聲倒臥在血泊中
華康少女體內分子蠢蠢欲動(華康少女的未來握在他手中
是活在我裡面不定時律動的痛(華康少女
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