【中小學分階段復課📚】中小學及幼稚園將於 5 月底分三階段復課:
第1⃣階段 ( 5 月 27 日):中三至中五
第2⃣階段 ( 6 月 8 日):中一至中二,小四至小六
第3⃣階段 ( 6 月 15 日):小一至小三,幼稚園高班 (K3)
特殊學校方面安排如下:
📕群育學校、視障及聽障學校:5 月 27 日起跟隨主流學校分階段復課
📗輕度至中度智障學生特殊學校:6 月 8 日起分階段復課
📘嚴重智障及肢體傷殘學生特殊學校及醫院學校:6 月 15 日起復課
提供非本地課程的私立學校 (包括國際學校)可由 5 月 20 日起按校本情況就中、小學年級分兩至三期復課。
教育局會不斷審視疫情發展,如有任何改變會盡早公布。
#同心抗疫 #2019冠狀病毒病 #分階段復課 #復課學校見 #師生安全至上 #措施宜緊不宜鬆 #教育局
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅巴打台,也在其Youtube影片中提到,香港今日社論2020年04月29日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/2YJP89aajP4 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 ) - 恒生 348 351289 882 - 中銀 012 885...
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香港今日社論2020年04月29日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/2YJP89aajP4
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明報社評
本地第二波疫情緩和,政府下周分階段恢復公共服務,標誌香港抗疫進入新階段,然而美國等地疫情仍然嚴峻,就算最近本港沒有不明源頭個案,可以放寬控疫限制,未來一段長時間,仍得處於一種「半正常狀態」。社會逐步恢復運作,出現零星個案的風險必然增加,防疫意識絕對不能鬆懈。內地疫情回穩,本港防疫專家認為可以考慮「有條件」放寬從內地入境香港的限制。昨天政府提出讓跨境學童及商務人士豁免14天強制檢疫,惟最關鍵的條件細節仍待敲定。放寬入境限制,應以科學為本,避免將事情政治化,亦不能操之過急,當局須有一套周全方案,確保風險可控。
蘋果頭條
對於武漢病毒從中國入侵香港一向緊抱「疫來順受」宗旨的林鄭月娥政府,趁疫情稍見緩和,即趕在內地五一黃金周前宣佈,今日凌晨起豁免內地跨境學童及「關乎香港經濟發展利益」的人士的強制家居檢疫令。有傳染病專家及醫護人員認為,恢復跨境人流措施過急;有立法會議員更直斥政府此舉是「引狼入室」的政治決定。本港昨無新增武漢肺炎確診個案,是連續第三日零確診,累計維持1,038宗,包括一宗疑似個案。政府趁疫情稍見緩和即急急刊憲,將強制由內地、澳門及台灣抵港人士家居檢疫14日的599C章《若干到港人士強制檢疫規例》,由5月7日延至6月7日,但新增兩類別豁免人士,包括跨境學童及相關服務提供者,以及擁有關乎香港經濟發展利益的生產作業、業務活動或提供專業服務的人士。
東方正論
香港沒有反對黨,卻有一大批反中亂港人士各自組織政黨做其反對派,當中較具歷史的民主黨出了大漢奸李柱銘,較新的香港眾志鼓吹港獨,而半新不舊的公民黨猶抱琵琶半遮臉,表面強調法治民主,似乎走中間路線,但去年反修例風波爆發,猶如一面照妖鏡,公民黨包藏禍心無所遁形,市民看清楚其真面目。
香港民意研究昨日公布本港十大政治團體評分,其中公民黨的評分跌幅最大,下跌五點七分,是其二○○六年上榜以來的新低。調查結果反映現實,公民黨現時是眾矢之的,該黨法律界議員郭榮鏗主持立法會內務委員會主席選舉「拉布」,半年來十六次會議都選不出主席,令到立法會運作半癱,港澳辦中聯辦嚴斥其失職,涉嫌違反公職人員行為失當罪,各界更要求取消郭的議員資格。
星島社論
香港已連續三天零確診,內地也只新增六病例,澳門更有多日無人感染,中港澳疫情放緩趨勢已甚明顯。基於此,港府昨宣布三地入境商務人士可豁免強制檢疫,這有助於經濟回復正常,值得支持。至於五月七日後是否放寬「限聚令」及場所關閉令,政府表示要看疫情發展而定,問題是,安全準則應該定得多高?為了拯救正臨斷崖的經濟,界線實在不宜劃得太「死」,只要各相關行業做足防疫,一些風險較低的場所應可逐步解封,讓大批從業員免於沒頂厄運。
隨着疫情漸平復,各國政府都在籌謀如何重啟經濟,連「重疫區」意大利也希望五月四日起逐步復工,美國幾個州更「冒險」率先解封,香港抗疫成績比歐美超卓得多,自然更應積極復興經濟。,
經濟社評
本港新冠肺炎疫情連續3天零確診,更是剛過去9天中有5天是零感染,公務員又將於下周一復工,為企業及員工復業帶來曙光。港府宜根據疫情緩和的實際情況,審慎而適度放寬防疫措施,準備多方推動消費政策,讓企業欣喜地復業,多做生意,恢復經濟活力。
特首林鄭月娥昨宣布下周一起分階段恢復政府服務,首階段絕大部分公務員恢復正常上班,市民在不違群組聚集下,室外運動場、圖書館等將會重開;至於第二階段,即全面開放正常服務則容後公布。她強調,疫情反覆,不能一下子解除當前的限聚令和停業令,只能逐步放寬,直至出現有效疫苗才可舒一口氣。
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香港今日社論2020年04月07日 (100蚊花旦頭)
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明報社評
本港因應歐美爆疫掀起的第二波疫情,上月實施入境強制檢疫令,至今兩周有餘,「限聚令」及「停業令」實施亦滿一周。過去兩三天,本港新增確診病例數字似乎稍稍放緩,惟仍持續以每天雙位數增長,反映第二波疫情危機遠未解除;部分本地感染個案源頭不明,反映病毒社區傳播鏈仍然活躍,防疫措施不能放鬆。控制疫情措施要果斷,放鬆措施力度看分寸,倘若操之過急,拿揑稍有差池,可致前功盡廢。近期內地開始復工復產,歐陸疫情初現轉機,部分國家亦在醞釀「鬆綁」解封,兩地疫情會否出現反覆,需要密切留意,本港防疫應堅持宜緊不宜鬆,疫情一日未見顯著緩和,都不應考慮放鬆社區防疫措施。
蘋果頭條
禁聚令上月29日起實施至今逾一周,各大部門巡查超過3.8萬次,終現首兩宗票控個案。警方前日接報葵盛東邨有人聚賭,到場發現六人正在公園下棋及觀戰,引用《預防及控制疾病(禁止群組聚集)規例》向各人發出2,000元定額罰款通知書。有份下棋的陳伯指警員未有警告即票控,引述對方形容:「殺一儆百,冇得傾。」警方昨午再於沙田票控13名懷疑聚賭男女。
首次因違反上述條例遭票控的六名男子,年齡介乎52至68歲,據知全是葵盛東邨街坊,本月26日前須繳交罰金。警方稱前日下午約4時接獲報案,指懷疑有人在葵盛東邨盛興樓地下聚賭,派員發現有六名男子在上址聚集,遂作出票控。
東方正論
全港陷疫境,經濟低迷,各行各業前所未見蕭條,市民要勒緊肚皮過日子,做生意的也同樣悽慘,中小企店舖排隊結業,大商家也盈利倒退,全民告急,矛頭直指政府無能,抗疫不力,救市無方,這個時候特首林鄭月娥竟然獲得加薪,殘民自肥,共度時艱原來純屬廢話!
立法會財務委員會日前召開特別會議,討論二○二○至二一年度的財政預算案,林鄭加薪一事特別引人注目。特首薪酬按機制上調,新一個財政年度,林鄭月娥的薪金預算開支約為五百二十一萬元,比去年增加十二萬元,平均每月加薪一萬元,不用苦等派錢,也不用申請,自動袋袋平安。泛民議員固然群起而攻,即使建制派議員也忍不住發炮,指現在的時勢,企業機構的管理層不會「厚着面皮加人工」,怒斥特首要加薪是荒天下之大謬,反要求林鄭帶頭減薪三成,與市民共度時艱。
星島社論
政府為了加強防疫,立法限制市民在公眾地方聚會的人數,超過四人便屬違規,措施實行後,絕大多數市民都盡公民責任,願意遵守,同心抵抗疫魔,但有小部分人無視規例,我行我素,當局對這類人已開始嚴厲執法,昨天就發出首批罰款告票,不少街坊對此都表贊同。然而,在疫戰關鍵時刻,立法會議員陳淑莊卻與四十多人,在酒吧聚集交談,她事後辯稱當時是「以議員身分開會」,但根據規例,這並非豁免的理由,而從社會責任的角度,她也不應罔顧播毒風險聚眾,增加疫情擴散風險。
陳淑莊等當晚在酒吧聚集「開會」,被市民目擊,並拍了視頻,故證據相當確鑿,沒法否認。她其後發表聲明回應,主要提出兩點,一是她當時乃以立法會議員身分出席公務會議,據規例此類聚集可獲豁免;二是會議舉行的地點並非公眾地方,而參與的人都保持足夠社交距離。
經濟社評
港人要有準備未來365天都要戴口罩?港大微生物學系講座教授袁國勇接受本報專訪時如此預警,並指疫情恐變季節性。隨着多國終認同戴口罩有效抗疫,港府今後更要做好長期規劃,確保環球搶購下仍能穩住供應,尤其是幸保不失的高規格醫療物資。
近日新冠肺炎新增確診個案似有回落,惟醫學界急忙提醒公眾,目前未許鬆懈。據袁國勇分析,疫情在長遠有可能演變成季節性疾病,冬天或會重臨,且因社區未具足夠群體免疫力,疫情甚至有可能來得更嚴重;研發出有效及安全疫苗前,公眾可能有需要全天候戴口罩,公私營機構也可派發防疫包。
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自然半蹲如廁,令您更暢快,更健康!
現今上廁所有一重大問題,它需要我們坐下!
坐著如廁可能會被認為是“文明”,但研究顯示,自然半蹲如廁更易排空腸道,令您更暢快;可減少體內累積廢物所引致的問題,令您更健康。
#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻,無法排空腸道。
奇妙的人體構造,使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊,否則日常活動便會出“事”;如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆,但未完全解決問題,有時更要閉氣用力,才勉強把廢物逼出。自小使用座廁,更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。
再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ,把體內排毒系統回復自然,不再被“文明”座廁影響健康,跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似,令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢,除可減低積聚廢物對健康的影響,更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。
Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
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輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢
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#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下,全家合用
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橡膠底部在使用過程中防止滑動
便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言,正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間,便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力(52%)、糞便硬結(44%)、排便不盡感(34%)、排便頻率減少(33%)。歐洲的發病率是17.1%,大洋洲則為15.3%。
便秘通常有許多成因,常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等,相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等,導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ,大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察,如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血,家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者,或初發時患者年事已高等。
便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同,可能有幫助的措施包含:飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效,建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑;刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者,其他療法包含生物回饋或接受手術。
通常便秘的發生率約在 2-30%,生活於安養院的老人則提高到50-70%;在美國,平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。
#错误认识
关于#宿便 ,最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便,肥胖便秘者体内有7-11KG宿便,这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西,就算全都不吸收,也不大可能有6KG之多。更要命的是,6KG的宿便是好大一坨,堆在肠子里,会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便,产生便意。除非你憋着,否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者,因为粪便在结肠停留的时间较长,粪便的水分更少,直观感觉上粪便的量相对较少。另外,因为粪便干硬,排便的时候费时费力,身心俱疲而已,并不大可能积存更多的粪便。
错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑,要知道,食物在运行到结肠被吸收水分之前,都是粥样的物质,和小肠绒毛充分接触,吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃,在小肠里就都是粪便样的物质,所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了,如果说酸性物质进入血液就算酸毒症,那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的,即使食物发酵产酸,也会被肠液迅速中和,根本不可能堆积酸性物质,更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状,会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗?粪便并非如铁一样坚硬,而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱,也会被脊柱给弄变形了,怎么可能压迫脊柱!反过来想,如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形,那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致,更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状,那叫做胃肠型,是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大,主要是脂肪堆积在腹部所致,和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听,臆想出许多毫无根据的说法,而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬,产生便秘,导致排便费力,这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的,因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征,即心源性晕厥。而排便不畅,同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张,导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者,干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉,导致出血。
大便堆積形成肚腩?
多得廣告,我們對所謂的「宿便」有了不少認知:它會產生毒素,令皮膚變差,精神不振,也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹,就得高效地排走便便。但原來,宿便並非肚腩的元兇!
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出,大便的堆積,並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵,產生氣體,引起氣脹。另外,有便秘的人不少都有腸敏感的情況,這些人腸道肌肉的收縮力會減弱,鬆弛形成肚腩,即使排清糞便,肚腩亦不會消失。
「宿便」會產生毒素影響皮膚?
糞便是髒東西,理所當然排之而後快,排不走,產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。
一直以來,中醫都認為糞便是糟粕,屬「#邪氣 」,不宜停留在體內。不過,西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指,腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化,產生出如甲烷及胺基酸等化學物質,而此等物質的成分因人而異,但未有醫學證據顯示,這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者,人體中的毒素該會經肝臟排走,所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。
「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說,那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。
OL熱飲紅豆水 中醫確認:便便通去水腫 可間接減肥
天天有大便才算正常?
即使未有醫學證據證明,宿便會產生影響身體的毒素,但相信不少人都認同,便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘,而必須想辦法改善呢?
當大多數人認為天天有大便才算正常,卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋,是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出,也要看排便的次數,根據「羅馬IV」最新標準,每星期少於3次,才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月,便必須找醫生處理啦!
如果只是偶發性的情況,教授認同,市面上的某些「#整腸 」產品,會有一定調理作用,但選的時候要小心,因為刺激成分會對消化功能造成破壞,結果是得不償失。
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直播台 逢星期五 JAPHK 8:30PM 魔靈召喚
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