我好像復活了XD
好啦,各位,軟體更新完畢
之前看別人疫苗反應我才在笑
接種完七小時我還笑得出來
而且暗自竊喜,不就是手臂有點痠痛
到底有沒有那麼恐怖
我甚至還以為
可能我以前有打過流感疫苗
所以副作用對我來說沒什麼特別感覺
加上Q寶安親班老師神威
他打完之後還連續上課,完全沒有症狀
我整個信心大漲,覺得我就是疫苗認證的老人
結果,一切都來得那麼快
大概前天下午開始
我症狀都來了我,別人說的症狀我有
別人沒有的吐拉我也有
就是一個只能躺的狀態
起來就噁心,頭痛爆,眼窩也好痛
我是個喝酒不會吐的人
上次吐是因為諾羅
這次竟然讓我痛到吐,厲害吧!
還好六日溫骯休假
但看我週一還沒好轉,在廁所吐的狀態
他週一把孩子午餐煮好才去上班
精油我有擦
止痛我有吃
但就是一個無法正常活動的狀態
唯一的援手出門後我怎麼辦?
在Q寶還有線上課程的時候
我就躺在房間裡
跟荳荳說等哥哥上完課叫媽媽
上完課是三點半
我跟孩子們說可以看汪汪隊到四點
那半小時我在房間把握時間睡覺
(真的感謝汪汪隊救援)
睡起來,覺得好像好一點
這時,我搬著枕頭跟毯子到客廳躺
手機放著故事,讓孩子們邊聽故事邊玩
因為他們喜歡聽故事,所以不會吵架跟大聲講話
媽媽我才可以安靜一點
但也沒辦法睡,因為聲響很大
我也怕他們在我睡著做什麼危險的事
這個年紀的孩子
一個分神就追起來跑,很常互拉受傷跌倒
還好溫骯出門前有去便利超商買好便當
晚餐我就是熱給孩子吃
我還起身切了水果
跟孩子們說今天就這樣簡單吃
等媽媽好一點再煮飯
幸好,兩小都算乖
他們昨天都沒有吵架
只是每隔幾分鐘就會拿額溫槍
非常大力的抵住我的額頭幫我量體溫
走過來之後我認真覺得
緩解副作用最好的方式就是睡覺
我每次好好睡一小段
起來都有比較好一點
就像關機重整一樣
可惜的是
孩子在身邊沒有人顧的時候
我想要好好關機真的很難
他們都知道我要睡覺
但一樣時不時跑進房間來
媽媽,你很不舒服吼,你好好休息
媽媽,你要喝水嗎?我幫你倒水
媽媽,你肚子餓不餓
媽媽,你怎麼睡那麼久
媽媽,媽媽媽媽媽媽媽
孩子,媽媽真的需要睡覺啊我哭
我算是晚發作的
但今天過了上午終於比較好了
該死的病毒,到底怎麼來的
害大家必須得靠疫苗才能安全
大家其實也不用太緊張啦
雖然我狀況很慘烈
但我周遭真的有很多人是無感的那種
所以能接種的,還是鼓勵去接種唷
昨天很不舒服的時候
我以為我不見得母愛竟然跑出來了
很開心我平常身體健康可以照顧兩隻跟家裡
我看溫骯忙工作又忙小孩
整個家裡就像被炸開一樣
煮的食物也是,恩,蠻有創意的
媽媽今天回復正常運作啦
大家有好吃的唷,家裡床單也都換新的
有健康的媽媽,才有美好的家庭
我以後要對我自己好一點
#蝦皮開起來 #MOMO刷起來
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,手痛手僵硬扳機電玩指,長期使用電腦怎麼辦!使用手機頻繁,手機症候群導致手指疼痛造成扳機指,還有許多家庭主婦都中槍,究竟扳機指是什麼情況!該如何避免呢? 就讓宜婷和雅惠來告訴你吧! 📲 📲 分享給需要的家人朋友 -------------------------------- 🎬 🎬這個影片想讓你了...
玩手機頭痛怎麼辦 在 王婉諭 Facebook 的最佳貼文
「孩子停課家長頭痛?別讓疫情影響親子間的感情!」
本週全台疫情提升警戒,各級學校也因應疫情全面停課,不過,這樣的訊息出來後,我的同溫層也開始出現許多家長的焦慮。
「天啊!要怎麼連續兩個禮拜跟孩子共處24小時!」
「兩週沒上課怎麼辦,進度會不會跟不上?」
甚至,大家因為疫情民眾悶在家,跟家人的衝突也隨著增加,根據衛福部統計,去年的全國家暴案件,比起前年就足足多了 36.5 %,我甚至還在網路上看到有家長開始討論要用什麼道具打小孩才能痛又不留下傷痕...
雖然可能是開玩笑,卻也著實令人擔憂,長時間待在家,若沒有適當的調節方式,就很容易讓疫情影響了親子間的感情。
因此,在這裡想藉此機會,來跟各位家長分享幾個觀念和作法!
在漫漫的防疫時光裡,或許你們也可以試著這樣做!
✔️維持生活穩定,和孩子一起設定生活計畫!
雖然不能去學校了,但和孩子長時間待在家裡,若沒有一起設定生活計畫的話,很容易就會陷入漫漫時間不知道要做什麼事、孩子喊著好無聊的囧境。
建議家長,可以一起和孩子設定生活計畫,包括家事的分工、學習的規劃等等,來維持生活的進度及穩定。學習的部分,網路上有非常多線上學習資源可以使用,未來的兩個禮拜,可以讓孩子試著自己安排時間要如何使用,增加孩子的參與感。
把每天想做的事情條列下來,增加孩子的動力,讓生活多一些目標能夠一起完成!
✔️保持孩子的學習熱忱,但記得維持彈性,不要過度焦慮!
許多家長可能會擔心,這次疫情停課期間,孩子的學習狀況會不會大大落後,但是,其實真的沒有這麼嚴重喔!
我認為,這段時間,讓孩子保持對於學習的熱忱,熟悉平常的基本學科是好的,但不要因為家長的焦慮,轉而成為過度的壓力或責備,造成親子之間的劇烈衝突。家長的角色以陪伴與協助為主,若發生問題、遇到不會時,可以換個方式教或練習,比如說國語練習寫字,不一定只是寫生字本,也可以跟孩子一起聊聊生活、寫寫日記。
現在網路上有非常多有趣的自學資源,也非常推薦各位家長在這段時間給孩子使用,去年疫情期間,我也和大家分享過一些,這邊也再次提供給大家:https://reurl.cc/KxZXqg
同時,學習也不是只有學校的學科而已,居家學習這段時間,正好可以做個別化的學習安排,也可以增加彈性讓孩子做些有興趣的學習!
像是我家小孩前幾天就試了漂浮魔術,利用電風扇讓氣球一直飄空在空氣中,看似玩樂,其實也是透過嘗試瞭解氣流,滿不錯的!
✔️身體健康為要!讓孩子睡飽點,記得在家裡也要保持適度運動!
孩子們少了朝會或是早自習,建議家長們這段期間可以讓孩子睡飽一點。
雖然疫情期間不適合帶孩子到外頭放電、運動,不過其實在家裡也有一些簡單的運動可以做,像是「蜘蛛爬」,讓孩子屈膝坐在地面上,雙腳踩地,雙手手心朝外側擺在身體後,運用身體的上下肢將屁股抬離地面,過程中保持臀部抬高,勁量不要碰到地面上;「匍匐前進」,訓練孩子的肩膀穩定性、軀幹、四肢力量以及協調性等等;YouTube上也有許多頻道專門介紹適合孩子的居家健身,簡單搜尋一下,就可以和孩子一起運動了!
如果家裡有健身環,也非常推薦可以一起玩喔!(非業配XD)
✔️疫情訊息不需隨時緊盯造成過度焦慮,只要每日更新即可
疫情升溫之後,各家新聞台、手機,無時無刻都在發佈有關於疫情的新聞,不過家長和孩子們若24小時緊盯著,便可能越看越焦慮、擔心。
其實,民眾們不太需要隨時隨地緊盯著疫情新聞,其實只要大致了解每天中央疫情指揮中心發布的最新情況,瞭解應配合防疫之相關政策作為即可,既可避免過度焦慮,也可避免錯誤的訊息造成不必要的恐慌。
家長們每天也可以花一些時間,來和孩子說明目前疫情的發展,並且提醒落實防疫措施的重要性。
✔️好好享受親子時光,做一些平常想做但沒機會做的事吧
平日的生活,大家的生活或許都有些緊湊,多少都有一些平常想做,但是沒時間、或是沒機會完成的事,未來的兩個禮拜,就是最好的時機!
比如說,先前買完後一直沒空看完的書,可以讓孩子在這時把它看完;或是孩子塵封已久一直沒完成的拼圖,也能趁著最近來重新動工;或是更實際的,讓孩子自己動手整理房間、打掃等等,都是這段時間可以做的事。
共同防疫的這段期間,也是大家能暫緩平時繁忙的生活,重新調整節奏的好時機,而且,不只大人們需要,孩子們也是。
我們可以好好整理腦海中的嚮往,除了陪著孩子挑一些事情和目標來逐一完成、讓孩子培養自我時間管理,也是練習將腦中想法化為執行與落實的好時機。
像我在工作之後,鮮少有的時間流連在廚房,這個禮拜有不少機會可以在家準備三餐,也重拾了跟孩子共同備餐的時光。
既然有了更多的時間與孩子相處,我們就來好好把握,切記,別讓疫情影響了親子之間的感情喔!
玩手機頭痛怎麼辦 在 Facebook 的最讚貼文
【預告】今晚8:30直播《媽媽,我快要尿下去了!》
(現場有🎁)
「媽媽,我快要尿下去了!」這句話,跟催命符一樣,讓每一個家長崩潰。
#上次直播的遺珠
#今天我們就來好好補播一下
#如廁訓練 #品格教育
東雨文化
昨天下午錄音錄到一半,手機收到分區停電的通知,雖然電台都有自動供電系統,冷氣呼呼吹、電燈晶晶亮,但現場每一個同事都感受的到我顯現出來的焦慮。
學校停電了嗎?安親班會不會準時去接放學?沒有冷氣安親班有多熱?小比放學還要去畫室嗎?要不要叫她趕快回家?現在交通大亂還是不要回家?冰箱怎麼辦?晚餐還要開伙嗎?洗澡怎麼辦?不能吹頭髮會頭痛怎麼辦?
我一刻也不敢耽誤的趕回三峽,直接到安親班想接走小妹,結果此女一頭大汗的衝出來,非常興奮的說:
「我不要回家,我要留下來玩!」
我苦口婆心:
「不要啦熱死了,我們趕快趁天還亮回家洗澡嘛!」
小妹:
「我不要,我一點都不熱,現在大家都在玩,我也要玩嘛!」
我看著安親班老師:
「你們教室不會熱?」
老師:
「會,熱死,尤其看到這些小孩更是一肚子火。」
#老師吃了誠實豆沙包
#酷暑讓聖人都說實話
想想不是你死就是我亡,我也不想看到這些小孩,所以我就先回家了。領好團購用兩秒鐘的速度放進冰箱、找出所有手電筒、充電電扇、開app叫晚餐。小比回家趕快趕她去洗澡,然後電就來了。
據說一次只供電一小時,我衝去安親班把全溼的小妹拽出來,拉著她邊走邊分配工作,一到家我們就快如閃電的各自忙碌,然後輪她洗澡、洗完她開始吹頭髮,我進去洗。
洗到一半,時間就到了,啪一下,電就停了。
#接下來我們就發現神奇的電源線了
#然後小妹就做了15分鐘晚餐吃播
一切都好趕、好急、好緊張,就像今天這本繪本《媽媽,我快要尿下去了!》一樣,晚上的直播裡大家就會發現,為了這位突然想尿尿的孩子,大家被搞得有多天翻地覆!!
晚上的現場還有線上贈書活動喔!
玩手機頭痛怎麼辦 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
手痛手僵硬扳機電玩指,長期使用電腦怎麼辦!使用手機頻繁,手機症候群導致手指疼痛造成扳機指,還有許多家庭主婦都中槍,究竟扳機指是什麼情況!該如何避免呢? 就讓宜婷和雅惠來告訴你吧! 📲 📲 分享給需要的家人朋友
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🎬 🎬這個影片想讓你了解:
1. 長期使用電腦怎麼辦!
2. 常發生扳機指的原因及族群!
3. 常見的症狀有哪些?
4. 什麼程度需要看醫生!
5. 生活上可以做什麼來緩解!
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TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演:汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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