〈心靈醫藥箱〉來到第一季最後一集了!
最近應該很多人感到涼意了吧?前幾天我跟啟志老師聊到,最近莫名的容易有傷感憂鬱的情緒,接著又猛一想起,啊,我們不是正好錄了這集講到「傷春悲秋」嗎?
從中醫的角度,秋天的節氣,氣會往下收斂,秋天和肺都屬金,如果本身氣不旺盛,則很容易引發悲傷的情緒。因此在這個季節如何調理自己身體,審視自己的情緒,也是「節氣」給我們的功課哦。
在節目裡我也提到,當覺得寂寞傷感的時候,晚上睡前會輕鬆躺下來,花一點時間像「摸貓」一樣,輕撫自己胸口心輪的位置。我們的手其實都是有能量的,這樣輕輕地用手掌和指尖摩娑胸口,就能把支持和安撫的能量帶進心輪,孤單悲涼的感覺就會開始慢慢消融。
趁這個時間,我們也可以跟自己對話:「最近還好嗎?」「是為了什麼事覺得悲傷呢?」「是不是忘了花時間跟自己對話?」
秋天其實是一個好機會,讓我們消化今年未處理的情緒,不要閃躲他,而是好好讓他浮出來哦。
中醫的「肺」,主管悲傷情緒(3:00)
從靈性覺察的角度,如何面對悲傷的情緒?(4:30)
肺經穴道保養,紓解悲傷的能量(8:35)
輕揉心輪位置,滋養支持與安撫的能量(11:50)
如果開始覺得疲倦悲傷,記得讓自己喘口氣,給自己一點空間和時間涵養心情!
〈心靈醫藥箱〉第一季完結,如果有任何想聽的主題或心得,歡迎在節目下方留言,我們蒐集足夠的問題之後,會再開始錄第二季😆
***
〈心靈醫藥箱〉系列,特別邀請中醫芳療講師陳啟志,由加拿大跨海錄製對談。內容將從中醫芳療的角度,切入精油日常保養秘訣;並由柚子甜導入靈性覺察,分析這樣的課題中,被忽略的心靈盲點。
心靈醫藥箱 講師
心靈作家 柚子甜/臉書 柚子甜剝心事
中醫芳療講師 陳啟志/臉書 陳啟志 Daniel Chen
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#心靈醫藥箱:中醫芳療 X 靈性覺察
‧精油不建議口服,未經稀釋純精油請勿接觸皮膚
‧遇到生理期、懷孕、或特殊身體狀況,請諮詢醫師/芳療師建議
‧芳療與靈性療癒為日常保養用途,嚴重身心問題請就醫診斷
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同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶ https://pse.is/KJKE8 本集從頭到腳談養生要來介紹『內關穴』,屬於心包經裡的內關穴,跟心臟息息相關,常按這個穴道除了對治未病有幫助外,對於天生心臟不好的人來說有很大的助益~尤其像是因心臟不好而產生的胸悶或是心悸更要特別注意心血管的保養! 除了常...
肺經穴道 在 Yu Young Youtube 的最佳貼文
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本集從頭到腳談養生要來介紹『內關穴』,屬於心包經裡的內關穴,跟心臟息息相關,常按這個穴道除了對治未病有幫助外,對於天生心臟不好的人來說有很大的助益~尤其像是因心臟不好而產生的胸悶或是心悸更要特別注意心血管的保養!
除了常按內關穴外,還可以搭配含有花椒或生薑成分的精油,可以促進活絡能量~運動上,就不建議心臟不好的朋友做一些像是馬拉松的運動,而是可以多散步、走路或是做一些瑜珈、氣功,平時也可以靜坐來訓練自己的心肺功能、練習深呼吸~祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※內關穴位置:手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上2寸(約三手指寬)兩條筋中間的地方處。
※按摩內關穴的幫助: 心臟不適者、心煩氣躁、坐車暈車、嘔吐、頭痛、心臟衰弱、任何時間的心悸、胸悶。
※搭配精油:火行精油(例如:薑、花椒)。
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肺經穴道 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
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人體的經絡有十二正經,奇經有八脈,是不是很神奇?我在學習中醫之後,深知透過穴道按摩以及搭配精油的方式,可以改善身體上的不舒適,讓精神提振,健康加倍!本集要來介紹人體的大穴道:合谷穴,它屬於大腸經,而肺和大腸相表裡,所以關於肺經及大腸經的問題都可以透過合谷穴來解決!祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※合谷穴位置:大拇指跟食指的兩條筋的中間。
※按摩合谷穴的幫助:清熱、鎮痛、耳鳴、清瘀。
※搭配精油:金行精油(例如:香茅、尤加利)。
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肺經穴道 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
本集完整內容:https://youtu.be/V8LdDYLj5pk
★健康吃、好好睡 防疫從日常做起!★
上週節目中談到了「乾柴的體質」
這次新冠肺炎「病毒是火種」,要碰上有「乾柴的體質」的人,傳染機率可是大增。
我們要如何從日常生活改善「乾柴遇火則燃燒」的體質呢?
上週我們講了七個方法,
分別是調整脊柱、痛快的排、舒暢的動、沉穩的睡、健康的吃、安全的住、快樂的活,
本周接著來講如何健康的吃、好好的睡、快樂的活。
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肺經穴道 在 延伸於大拇指橈側的末端。 與手太陰肺經關係密切的內臟 的推薦與評價
郄穴一般主治急症,陰經的郄穴主要治療急性出血性疾病。根據肺經的循行,可以看出本穴除了可以瀉肺熱治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等症狀外,對咳血、痔瘡出血也有作用。另外, ... ... <看更多>