更年期怎麼辦?
更年期會不會很恐怖?
更年期要補充什麼?
更年期要不要吃荷爾蒙?
唉!我總是說:"我今年57歲了,也度過更年期了,妳可以問我啊~"
35年前,我的母親更年期時,她就是覺得身體不知那裡生病了,渾身不對勁,於是看了胸腔內科,心臟內科,神經科...,後來,我的婦產科醫師哥哥,給她補充女性荷爾蒙之後,我的媽媽才覺得獲得新生。
我母親吃了十年的荷爾蒙,期間,我至少查了上百篇的醫學論文,對於停經後使用女性荷爾蒙,是完全支持贊同,於是,我那時候會告訴我的病人:"我如果停經,也會使用女性荷爾蒙。"
一直到我一位長期吃女性荷爾蒙的親戚得了乳癌,我媽媽知道之後,嚇得不敢再吃女性荷爾蒙。
2002年美國一項大型研究的結果,大大改變了更年期使用女性荷爾蒙的決定。
那項研究結果,強烈建議除非有嚴重骨質疏鬆,否則盡量不用女性荷爾蒙,因為有容易得乳癌的危險。建議如果一定要使用女性荷爾蒙,最好是使用不要超過五年。但是如果子宮已經切除,只使用女性荷爾蒙,沒有合併使用黃體激素,得乳癌的機率倒是沒有增加。
可是,這幾年又有些研究說,其實使用女性荷爾蒙不會增加乳癌.....
唉!真是混亂!
我自己的作法是:
1.如果只是這些症狀(潮紅,燥熱,頭暈,心悸,難入眠,較疲倦...),讓妳擔心身體哪裡出問題了,並不太影響生活品質,那可以放心,就是更年期啦!
2.如果沒有乳癌家族史,可以多吃含女性荷爾蒙的食物,例如:山藥、黃豆、芝麻.....等等。有些人會吃蜂王乳,花粉等等,其實就是吃女性荷爾蒙,能不要吃就不要吃。
3.也可以到大賣場買專門給更年期婦女食用的奶粉來吃。
4.多出門運動與活動,這時候可以開始找過去的老同學一起出來玩了!
5.找到生活的興趣,不要只守著家和孩子。(因為此時孩子漸漸大了,婦女不只面對更年期,更要接受空巢期的到來!)
如果,更年期的症狀,真的太不舒服到日子過不下去了,經已上的努力,也沒有幫忙,我才會考慮是不是需要使用女性荷爾蒙了?
我發覺,經過這樣的過程,最後仍然需要使用女性荷爾蒙的女性,便減少許多了。
我今年57歲,可能因為忙碌的生活,還有對身體不介意的個性,更年期沒有帶給我太大困擾,倒是好處很多。最大的好處除了省衛生棉之外,就是我從22歲開始,每個月痛個五天的經期頭痛,終於停止了~~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,胸腔痛到哭醒來,廖美然當年病入膏肓,甚至因此靈魂出竅半夜看到自己躺在床上!? 2020娶下孟耿如?黃子佼一語遭她打臉 https://youtu.be/L62OoBigEHs 許常德曝光提親史 扯到黃越綏大開眼界 https://youtu.be/gvznrjOC3m8 婆婆帶外配產檢,意外驚...
胸腔內科心臟內科 在 新聞挖挖哇! Youtube 的精選貼文
胸腔痛到哭醒來,廖美然當年病入膏肓,甚至因此靈魂出竅半夜看到自己躺在床上!?
2020娶下孟耿如?黃子佼一語遭她打臉
https://youtu.be/L62OoBigEHs
許常德曝光提親史 扯到黃越綏大開眼界
https://youtu.be/gvznrjOC3m8
婆婆帶外配產檢,意外驚爆爺孫戀內幕?
https://youtu.be/LDZ2oKMfH9Y
黃越綏吐婚姻宗旨 婆婆遺言成她一生安慰
https://youtu.be/aFzIiYTpqYE
【心臟問題多】
完整版請點▶▶https://youtu.be/8FY8_ngtno0
精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK
每周二到周六凌晨00:30準時上傳最新節目!
支持正版,尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】官方 Youtube 頻道喲!
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】http://www.facebook.com/newswawawa
#新聞挖挖哇 #鄭弘儀 #洪惠風心臟內科醫師 #洪素卿 #呂文婉 #廖美然
胸腔內科心臟內科 在 #胸腔內科 - Explore | Facebook 的推薦與評價
得了新冠肺炎後,過了3個月還是常常覺得疲勞、容易喘,咳嗽、胸痛、心悸、失眠和記憶力衰退,這有可能是長新冠唷!… See more. 自由心胸診所. Send message. ... <看更多>