#防疫必知【防疫中藥用來預防還是治療?可以自行抓藥嗎? 3款藥成分功用一次看】
國內疫情降溫,清冠一號、長庚益氣飲及淨斯本草飲等3款防疫中藥熱度則未下降,清冠一號及長庚益氣飲都須醫師開立處方才能取得,可自行購買使用的淨斯本草經常處於缺貨狀態。
不少人問,可以拿這3種防疫中藥的配方到中藥行自行抓藥嗎?而這3款防疫中藥中雷同的成份,有特別的功效嗎?中醫師為你解惑⬇️⬇️⬇️
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據統計,台灣約每4人就有1人有鼻子過敏。有打噴嚏、流鼻水時,如何判斷自己是過敏性鼻炎還是感冒?過敏性鼻炎會引發甚麼嚴重的疾病嗎?
台灣夏季高溫溼熱,加上長時間待在冷氣房,更易誘發過敏性鼻炎等症狀,不易斷根,其實中醫藥搭配簡易穴位按摩,就可輕鬆擊敗惱人的鼻過敏。
這一集很高興邀請到長庚醫院中醫部許珮毓醫師來到現場來談談有關鼻過敏的問題。
本集內容主題如下:
1. 如何判斷是過敏性鼻炎還是感冒?
2. 過敏性鼻炎可能引起哪些併發症?
3. 過敏性鼻炎中醫觀點
4. 中醫治療如何辨證論治
(1)肺氣虛弱
(2)脾肺氣虛
(3)腎氣虧虛
5. 過敏性鼻炎穴位保健
6. 介紹有益食物
7. 改善鼻過敏茶飲
8. 中醫治療鼻過敏有哪些優點?
預防過敏性鼻炎日常保健
長庚益氣飲 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你!
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時,一路不斷灌水,抵達終點後也持續喝水,最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及,人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態,正常人的鈉離子濃度為135至145(mmol/L)之間,但若是短時間內灌進過多白開水,可能造成血液中鈉離子濃度降得太低,變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示,當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時,初期不會出現什麼症狀,少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L)以下時,就是嚴重的低血鈉症,此時就要特別小心,患者較會出現抽搐、意識不清,甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享,由於自家飲食清淡,料理使用的鹽分較少,每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下,就會常常頭暈,此時就會吃很鹹的酸梅,就會恢復得比較。
飲水量:看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫適量?顏宗海醫師回應,個人的飲水量應根據活動量調整,如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話,飲水量就不必那麼多,大約2000c.c.左右即可;但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話,流汗量較多,一天也許會需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步,讓大家能自我檢視是否該喝水了,包括感到口渴時,或小便顏色呈深茶色時,都代表身體水分不足,就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說,以前林杰樑醫師有一位患者,職業是修路工人,他一天喝水的水量,大約是三大茶壺,但卻只有排尿兩次,尿液的顏色非常深、味道也很重;林醫師當初即建議他,一天排尿應該有6至7次,才是健康狀態,?我們可以從排尿狀態,尿液顏色及氣味,來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝,年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水,譚敦慈老師就說,曾有一位年輕OL將咖啡當水喝,結果某次感冒時咳嗽,肋骨竟咳斷了!她表示,自己也喝咖啡,但秉持著「一天一杯」的原則,不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中,但顏宗海醫師提醒,補充水分仍以白開水為主最好,因為茶與咖啡中都含有咖啡因,會刺激人體交感神經,若把這兩者當水喝,咖啡因攝取量就會過高,可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水,恐增早死風險
同樣的,喝湯雖然也能補充水分,但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒,食物煮成的湯品,當中鈉、油脂、普林值都可能過高,不建議過量攝取。「品嚐一點就好,不建議整碗湯都喝下肚。」
此外,也別用含糖飲料補充水分,最新研究指出,一天2杯含糖飲料,女性早死風險增63%、男性增29%,譚敦慈老師就表示,喝水還是喝白開水最好,養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量,冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.,夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝,亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次,表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時,可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主,咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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#水中毒 #低血鈉 #譚敦慈
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節氣進入「立秋」之後,有位陳先生常常覺的嘴巴乾燥,過敏性鼻炎最近也頻頻發作,一吹到冷風就一直打噴嚏,鼻涕流不停.真不知該怎麼辦。常聽中醫師說,秋燥傷肺,不知道秋燥傷肺與過敏性鼻炎有沒有關係。
邀請到長庚醫院中醫部內兒科陳星諭醫師來到現場,談談在秋天如何養肺好生活。
本集內容主題如下:
1. 中醫講的肺和西醫講的肺是同一個概念嗎?
2. 秋天要如何養肺?
3. 養肺常用的中藥及穴位
4. 中醫養肺方劑:
(1) 沙參麥冬湯
(2) 加味玉屏風散
5. 介紹艾條灸療法
6. 秋天養肺最佳飲品:蜂蜜
7. 秋天抗憂鬱方法
8. 介紹安神抗憂鬱的藥膳:桂圓益智安神粥
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