🕵️♀️:「秋意濃,離人心上秋意濃~」
👩🦱:「海海,今天這麼多愁善感,你是跟龜苓哥吵架喔?」
🕵️♀️:「呸呸,不要亂講話!是寒露到了,你也來感受一下深秋之美啊!」
👩🦱:「呃⋯⋯那你的菊花也差不多要開了?」
🕵️♀️:「真機靈,來去我房間觀賞吧」
寒露象徵著氣候將從初秋的白露涼意轉為深秋,令人開始有點點寒意
同時也是菊花普遍綻放的時節
在這靜美如詩的節氣,又要如何養生呢?
🎈俗諺說「白露身不露,寒露腳不露」
寒從腳起,故宜熱水泡腳,更不要赤腳或穿拖鞋出門
抵抗力較弱的老年人與嬰幼兒要特別注意保暖,以免感冒
🎈燥邪當季,肺首當其衝
肺司呼吸:呼吸道疾病,過敏鼻炎
肺主皮毛:皮膚乾癢、異位性皮膚炎、濕疹、頭髮乾枯掉髮
🎱這邊推薦黑豆!黑豆是已故張步桃醫師愛用的養生食物
潤燥滑腸、解毒生肌、利水消腫
且有黑髮護髮的作用
但注意易脹氣或腎病患者要注意(鉀、磷較高)
🥛上次推薦了豆漿,這次推薦牛奶
奶類食物都蠻適合秋季來潤燥顧肺胃
牛乳,味甘性微寒,無毒.能補虛,止渴,
養心肺,解熱毒,潤皮膚.治反胃熱吐;能補益勞損,潤大腸
但另一方面來看,滋潤卻厚膩,痰濕體質或腸胃偏寒的人不適合
🍚糯米味甘性溫,柔潤、補中益氣、祛寒補虛、防尿頻盜汗
也是有太多則食積生痰的現象,腸胃炎的人要注意少吃
🤏穴道養生,推薦「列缺」他是肺經絡穴,
疏散風寒,緩解咳嗽以外,可以通絡到大腸經而走頭面
解除受到風寒感冒而頭項痛的症狀
位置就在兩手虎口交叉,食指所及之處
沒事就養生,養生就沒事
Go
#健康 #生活 #養生 #中醫 #學習 #知識 #養生之道 #中醫師 #養生餐 #我中醫你 #秋意濃
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,節目表 https://goo.gl/7fN6pB 官網直播 https://www.ntdtv.com.tw/live Youtube直播 https://bit.ly/2x61Vhe 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊...
食物過敏穴道 在 我中醫你 Facebook 的精選貼文
🍁:「阿海,你幹嘛大清晨就一身汗啊?在等我去確認是不是說謊的味道?」
🧑🦲:「秋,這不是汗啦,而是你昨夜在我身體上留下的露水啦」
🍁:「那你幹嘛這樣搔首弄姿、轉來轉去? 」
🧑🦲:「哎呀,聽說白露這節氣最適合轉骨了,我想快點登大人啊~」
🍁:「傻瓜,在白露這節氣,可不適合露體,你還是快穿上衣服吧」
《月令七十二候集解》中說:「八月節……陰氣漸重,露凝而白也。」
白露時天氣轉涼,清晨時會發現葉子上有許多露珠,因為夜晚水氣凝結在上面
古人以四時配五行,秋屬金屬白,故以白形容秋露
俗語云:「處暑十八盆,白露勿露身。」
意思是處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,
過了十八天,到了白露,就不要赤膊裸體了,以免著涼,
這就是白露的基本養生之道,注意早晚溫差
而像瓜類水果🍈🍉蝦蟹海鮮🐟🦐🦀這些偏寒的食物也要減少了
也要注意預防肺系的疾病,例如:哮喘、 支氣管炎、過敏、皮膚病
白露也被認為是小孩轉骨的最佳時機!
轉骨可不能亂轉啊,否則適得其反,
這當中許多眉角,我們留之後再好好介紹
📍飲食選擇,可以多補充一些益氣潤燥的食物囉
這邊呢,先推薦”杏仁“👍
除了潤燥以外,又可以祛痰止咳平喘,很適合乾咳無痰的人使用
🍇葡萄是另一個好選擇,除了潤燥,更富含抗氧化物,能預防感冒
含鐵質也適合血虛風燥的人
🥛黃豆性平、甘、入脾、大腸,潤燥以外是很好的蛋白質來源,
內含眾所週知的大豆異黃酮可以稍改善雌激素缺乏的不適
但注意不可生吃,有微毒
穴道推薦則是選擇手太陰肺經的代表穴位:
(1)中府穴:位置在鎖骨外段的凹窩(雲門)下1寸
肺經募穴,脾、肺之氣在此相合,
揉按它可以改善氣喘、咳嗽、養陰補脾
(2)少商穴:位在大拇指外側甲根處,
相對於中府穴,它處理較急性的問題,例如感冒咳嗽、喉嚨腫痛、發燒
對白露這節氣的養生有了解了嗎?
那就來試試吧
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食物過敏穴道 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳貼文
天氣變化多端,又濕又冷,常讓很多本來就有氣喘的人,若沒注意保暖跟養生,很容易讓氣喘更加嚴重🤧!
除了避開居家生活中的一些塵蟎過敏源之外,飲食也要特別注意☝
🆖少吃容易導致過敏的食物:海鮮、奶、蛋等。
🆖少吃性寒水果:西瓜、奇異果、哈密瓜、橘子等。
🆖少吃辛辣、過甜的食物。
🔔平時則可以透過專業中醫診治,中藥或穴道調理身體,強化身體防禦力唷!
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台灣地處亞熱帶,屬於海島型潮濕氣候,外加日益嚴重的空氣污染,使得過敏性疾患大為盛行。根據統計過敏性鼻炎的盛行率高達20-30%,這是我們不得不重視的大問題。
這一集我們很高興邀請到全球孫思邈醫藥研究院(香港)執行院長宋和乾中醫師來探討這個問題。
本集內容主題如下:
1.過敏性鼻炎的症狀?
2.中醫如何治療呢?
3.從鼻腔黏膜能看出鼻腔甚麼毛病?
4.中醫結合「鼻腔黏膜之影像判讀」精準治療有哪些?
5.案例分享
6.哪些穴道有助於過敏性鼻炎的治療?
(1)迎香穴
(2)印堂穴
(3)風府穴
(4)合谷穴
(5)足三里穴
(6)腎俞穴
7.過敏性鼻炎的保健藥膳
8.過敏性鼻炎患者在日常生活上可以注意什麼?推薦做什麼運動?
9.八大抗鼻過敏的食物
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台灣四周環海而地理位子又處在亞熱帶氣候區,是典型的海島型氣候,它的最大特徵是空氣中的水氣含量多、濕度大,悶濕的天氣影響健康甚鉅,人體出現過敏性鼻炎、氣喘、關節肌肉疼痛、痛風等問題,很多疾病也會因濕度大而舊病復發。必須小心防範。
這一集很高興邀請到溫雅中醫診所院長彭溫雅中醫師來探討如何排除濕毒的問題。
本集內容主題如下:
1. 何謂濕?中醫觀點
2. 濕邪是否指體內水分太多?會有哪些症狀?
(1) 濕在皮
(2) 濕在脈
(3) 濕在肉
(4) 濕在筋
(5) 濕在骨
3. 如何辨別體內的濕邪情況?
4. 除濕常用方劑
(1) 五皮散
(2) 平胃散
(3) 八正散
5. 除濕最強食物
6. 除濕最強穴道
除濕最佳藥膳&茶飲
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夏天是人體的陽氣和氣血最暢旺的時節,只要能在夏天顧好脾胃,便可以掃除體內積累的毒素與風寒,有效預防秋、冬時種種不適的過敏症狀。
現代人愛吃垃圾食品且環境污染源增加,容易使消化力低落、脾胃變虛,那麼夏天要如何照顧好脾胃呢?
這一集邀請到臺北上海同德堂國藥號胡乃文醫師來探討夏日腸胃保健。
本集內容主題如下:
1. 為甚麼夏天要顧腸胃
2. 看五官得知脾胃好不好
3. 中醫如何辨證論治
4. 脾胃常用保健穴道
5. 有益脾胃的食物
6. 腸胃保健的日常生活小叮嚀