《 #親愛的辛苦妳了 | 07 》當媽不是一場比賽,別再自責了,沒人做得你好
很多媽媽在生孩子之前,都會想像自己是什麼樣的父母,我也不例外。還記得剛結婚沒生雙寶胎的時候,我為了完成小時候的夢想,不僅買了架鋼琴,還花錢去自己學習。
當時我總覺得未來自己會像「真善美」電影的女主角一樣,一邊唱歌彈鋼琴,一邊開心陪小孩唱歌的媽媽,即使身為一名幼兒園老師,經歷過很多小孩真實混亂的場景,依舊沒打碎我這個美好的夢想,只怪當時人生經歷不夠,還不太懂事,哈。
這個美麗的夢想,在生下雙胞胎之後完全幻滅了,那時坐完月子就去上班的我,回家又無縫接軌照顧小孩,根本不可能有閒功夫打開鋼琴,拜託!睡覺時間都不夠用了,還彈什麼鋼琴,留著長髮彈鋼琴的女神夢已經被我擱置在一旁。
不意外!當媽就是女神變女神經的過程。
/
為什麼我們會對當媽有著美好的幻想?我嚴重懷疑是因為理想主義無所不在的關係,從結婚準備懷孕時,鋪天蓋地而來的育兒觀念向女性手刀衝來,加上自己飽受不孕的折磨,一直在心裡暗暗發誓,有孩子以後,我要把畢生所學的幼教知識「好好應用」在自己孩子身上。
結果,這個崇尚天然的理想主義者,原本打算讓孩子母乳BUFFET到兩歲,結果在雙胞胎出生第4天就舉白旗放棄,隔餐添加奶粉;相信3C產品的危害,堅持陪伴的重要,最後還是忍不住開電視看巧虎,只為了讓自己可以趁機吃一口早餐,啜飲一杯咖啡。
尤其,如果身為一名偽單親媽,很多育兒上的選項是根本可望不可及,想選也沒條件可以選,但是這些在還沒有孩子之前,根本沒辦法清楚看到這一點,當美好的期待落空,新手媽媽的心情可想而知。
不僅要面對失敗挫折,還要被罪惡感折磨,有時甚至覺得自己變成一團火球,凡是批評或建議我的人,必遭無名火攻擊,常常必須看比自己還要悲慘可憐的媽媽,來讓自己滅火冷靜下來。
當然,那時的我不會承認自己像團火球,讓身邊的人動不動就被火吻,在當媽多年以後,回頭再看當時自己,就會覺得如果當時自己可以再從容一點,是不是當媽的日子會過得比較平順,卻絲豪不知,此時的從容就是當時火裡來水裡去才換來的。
比較有意義的總結是:世上真的沒有百分百正確的育兒方法,每個當媽媽的人,都覺得自己的某些做法,得不到他人的認同,總會有幾個地方,會被人批評。
例如:
添加奶粉的媽媽,是因為沒有付出努力嘗試餵母乳
餵母乳的媽媽,可曾想過母乳過了六個月就沒有營養
上班族媽媽愛事業更甚於家庭,錯過孩子唯一的成長機會
全職媽媽嚴重和社會脫節,沒辦法和老公孩子與時共進
百歲育兒很殘忍,孩子需要及時的感情回應
安撫奶嘴到長牙時就必須戒掉,可能會影響孩子嘴型和齒列
/
輕易就做出批評或看似好意給的建議,完全忽略媽媽當時可能…
已經很長的時間沒有睡覺,母乳甚至還滲著血
犧牲睡眠時間擠奶,從5CC一點一滴累積到一邊親餵,一邊還裝滿了下一餐的存貨
付出所有的努力,為的是兼顧家庭與工作
想讓孩子得到更好的照顧才辭掉工作
想從小建立固定的作息,孩子才有好的學習和發展
顏值當道,外表也得從小照顧好
夠了夠了!到底誰是贏家誰是輸家?
上述哪種媽媽可以站上升旗台領獎?
誰才是第一名、第二名、第三名?
當媽不是一場比賽,更不可能分出勝負,別再自責了,沒人做得你更好,也沒有必要互相比較或批評別人。
誰是好媽媽壞媽媽(也可以說好爸爸壞爸爸)到底誰說了算?答案不需要外求,直接問一下我們自己的孩子,是的,有一天我終於忍不住問雙胞胎這個問題。
娘:你們覺得什麼樣的媽媽才是好媽媽
哥:每天讓我瘋狂玩PAD
娘:想都別想
妹:吃糖果吃到飽
娘:根本做夢
娘:所以你們覺得不限制不管你們就是好媽媽?
倆人陷入沈思…
妹:雖然你常常生氣,可是我覺得你是好媽媽
娘OS:可以不要這麼誠實嗎?
哥:也不是說不管才是好媽媽,媽媽的責任不就是管小孩嗎…管他的好媽媽壞媽媽,反正你就是我媽啊!
娘OS:該高興還是難過呢?
/
哈哈,事實擺在眼前,我曾經以為生氣是媽媽無法維持穩定的情緒,會嚴重影響孩子的正常成長,沒想到孩子一點也不在意,反而覺得生氣才是正常的媽媽會做的事情,在他們心中沒有好媽媽壞媽媽的觀念,那句「反正你就是我媽」的篤定,彷佛像一顆大大的定心丸,給了我無比安心的感覺。
由此可見,當媽媽根本不需要做到完美,只要確定已經付出最大的努力就是最棒的媽媽了。
偶爾用電視或3C換取好好吃飯或上廁所的時間,不會讓他們3C成癮失去創造力;
有時忘情於工作,也只是為了給孩子更好的生活;
幾次忘記簽學校聯絡本或老師交代的作業,也不代表你是失職的母親,世界更不會因此毀滅。
但是,我偶爾會心血來潮陪孩子一起做勞作、帶孩子去遠一點的地方旅行、還會陪他們聊天說話到不小心睡著(因為說太久了)、打起精神陪玩我不喜歡的樂高、運動和遊樂園,看起來我表現得可圈可點,為什麼總要為了別人的話,替罪惡感買單呢?
唯一該檢討的地方是,我們因為在乎完美的教養,長期忽略的親子關係,有多少次我們不顧孩子的感受,只為了拚命達到所謂的教養目標,那只會讓我們付出一切,卻換來親子之間對立的局面。
我有個做高階經理人的媽媽朋友,有一天我們倆突發其想的想交換身份,彼此討論之後發現,每個媽媽的真實生活往往和外人想的背道而馳,我非常確定自己就算換了身份也不可能做得和她一樣。
因為每個人已經在自己的環境裡努力了很久,大家一定要相信,在相同的條件下,沒有人會做得比你好,就算對方看來比你有錢聰明也一樣!
最後,我想說的是:人生短暫,別再為難自己,與其把時間花在自責上,不如拿來好好愛孩子和家人,如同他們愛你一樣。
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『當媽不是一場比賽,別再自責了,沒人做得比你好』
很多媽媽在生孩子之前,都會想像自己是什麼樣的媽媽,我也不例外。還記得剛結婚沒生孩子的時候,我為了完成小時候的夢想,不僅買了架鋼琴,還花錢去學習,當時我總覺得未來自己會像「真善美」電影的女主角一樣,一邊彈鋼琴,一邊開心陪小孩唱歌的媽媽,即使身為一名幼兒園老師,經歷過很多小孩真實混亂的場景,依舊沒打碎我這個美好的夢想,只怪當時人生閱歷不夠,還不太懂事,哈。
這個美麗的夢想,在生下雙胞胎之後完全幻滅了,那時坐完月子就去上班的我,回家又無縫接軌照顧小孩,根本不可能有閒功夫打開鋼琴,拜託!睡覺時間都不夠用了,還彈什麼鋼琴,留著長髮彈鋼琴的女神夢已經被我擱置在一旁,不意外!#當媽就是女神變女神經的過程。
為什麼我們會對當媽有著美好的幻想?我嚴重懷疑是因為理想主義無所不在的關係,從結婚準備懷孕時,鋪天蓋地而來的育兒觀念向女性手刀衝來,加上自己飽受不孕的折磨,一直在心裡暗暗發誓,有孩子以後,我要把畢生所學的幼教知識「好好應用」在自己孩子身上。
這個崇尚天然的理想主義者,原本打算讓孩子母乳BUFFET到兩歲,結果在雙胞胎出生第4天就舉白旗放棄,隔餐添加奶粉;相信3C產品的危害,堅持陪伴的重要,最後還是忍不住開電視看巧虎,只為了讓自己可以趁機吃一口早餐,順利上廁所。
尤其,如果身為一名偽單親媽,很多育兒上的選項是根本可望不可及,想選也沒條件可以選,但是這些在還沒有孩子之前,根本沒辦法清楚看到這一點,當美好的期待落空,新手媽媽的心情可想而知,不僅要面對失敗挫折,還要被罪惡感折磨,有時甚至覺得自己變成一團火球,凡是批評或建議我的人,必遭無名火攻擊,常常必須看比自己還要悲慘可憐的媽媽,來讓自己滅火冷靜下來。
當然,那時的我不會承認自己像團火球,讓身邊的人動不動就慘遭火吻,在當媽多年以後,回頭再看當時自己,就會覺得如果當時自己可以再從容一點,是不是當媽的日子會過得比較平順,卻絲豪不知,此時的從容就是當時火裡來水裡去才換來的。比較有意義的總結是:#世上真的沒有百分百正確的育兒方法,每個當媽媽的人,都覺得自己的某些做法,得不到他人的認同,總會有幾個地方,會被人批評。
例如:
添加奶粉的媽媽,是因為沒有付出努力嘗試餵母乳
餵母乳的媽媽,可曾想過母乳過了六個月就沒有營養
上班族媽媽愛事業更甚於家庭,錯過孩子唯一的成長機會
全職媽媽嚴重和社會脫節,沒辦法和老公孩子與時共進
百歲育兒很殘忍,孩子需要及時的感情回應
安撫奶嘴到長牙時就必須戒掉,可能會影響孩子嘴型和齒列
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已經很長的時間沒有睡覺,母乳甚至還滲著血
犧牲睡眠時間擠奶,從5CC一點一滴累積到一邊親餵,一邊還裝滿了下一餐的存貨
付出所有的努力,為的是兼顧家庭與工作
想讓孩子得到更好的照顧才辭掉工作
想從小建立固定的作息,孩子才有好的學習和發展
顏值當道,外表也得從小照顧好
夠了夠了!到底誰是贏家誰是輸家?上述哪種媽媽可以站上升旗台領獎?誰才是第一名、第二名、第三名?#當媽不是一場比賽,更不可能分出勝負,別再自責了,沒人做得比你更好,也沒有必要互相比較或批評別人。
誰是好媽媽壞媽媽(也可以說好爸爸壞爸爸)到底誰說了算?答案不需要外求,直接問一下我們自己的孩子,是的,有一天我終於忍不住問雙胞胎這個問題。
娘:你們覺得什麼樣的媽媽才是好媽媽
哥:每天讓我瘋狂玩PAD
娘:想都別想
妹:吃糖果吃到飽
娘:根本做夢
娘:所以你們覺得不限制不管你們就是好媽媽?
倆人陷入沈思…
妹:雖然你常常生氣,可是我覺得你是好媽媽
娘OS:可以不要這麼誠實嗎?
哥:也不是說不管才是好媽媽,媽媽的責任不就是管小孩嗎…管他的好媽媽壞媽媽,反正你就是我媽啊!
娘OS:該高興還是難過呢?
哈哈,事實擺在眼前,我曾經以為生氣是媽媽無法維持穩定的情緒,會嚴重影響孩子的正常成長,沒想到孩子一點也不在意,反而覺得生氣才是正常媽媽會做的事情,#在孩子心中沒有好媽媽壞媽媽的觀念,那句「反正你就是我媽」的篤定,彷佛像一顆大大的定心丸,給了我無比安心的感覺。
由此可見,當媽媽根本不需要做到完美,只要確定已經付出最大的努力就是最棒的媽媽了,偶爾用電視或3C換取好好吃飯或上廁所的時間,不會讓孩子3C成癮失去創造力;有時忘情於工作,也只是為了給孩子更好的生活;幾次忘記簽學校聯絡本或老師交代的作業,也不代表你是失職的母親,世界更不會因此毀滅。
但是,我偶爾會心血來潮陪孩子一起做勞作、帶孩子去遠一點的地方旅行、還會陪他們聊天說話到不小心睡著(因為孩子真的說太久了)、打起精神陪玩我不喜歡的樂高、運動和遊樂園,看起來我表現得可圈可點,為什麼總要為了別人的話,替罪惡感買單呢?
唯一該檢討的地方是,我們因為在乎完美的教養,長期忽略的親子關係,有多少次我們不顧孩子的感受,只為了拚命達到所謂的教養目標,那只會讓我們付出一切,卻換來親子之間對立的局面。
我有個做高階經理人的媽媽朋友,有一天我們倆突發其想的想交換身份,彼此討論之後發現,每個媽媽的真實生活往往和外人想的背道而馳,我非常確定自己就算換了身份也不可能做的和她一樣,因為每個人已經在自己的環境裡努力了很久,所以大家一定要相信,在相同的條件下,沒有人會做得比你好,就算對方看來比你聰明有能力也一樣!
最後,我想說的是:人生短暫,別再為難自己,與其把時間花在自責上,不如拿來好好愛孩子和家人,就如同他們愛你一樣。
#親愛的辛苦妳了
圖片:PIXABAY
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很多媽媽在生孩子之前,都會想像自己是什麼樣的媽媽,我也不例外。還記得剛結婚沒生孩子的時候,我為了完成小時候的夢想,不僅買了架鋼琴,還花錢去學習,當時我總覺得未來自己會像「真善美」電影的女主角一樣,一邊彈鋼琴,一邊開心陪小孩唱歌的媽媽,即使身為一名幼兒園老師,經歷過很多小孩真實混亂的場景,依舊沒打碎我這個美好的夢想,只怪當時人生閱歷不夠,還不太懂事,哈。
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這個崇尚天然的理想主義者,原本打算讓孩子母乳BUFFET到兩歲,結果在雙胞胎出生第4天就舉白旗放棄,隔餐添加奶粉;相信3C產品的危害,堅持陪伴的重要,最後還是忍不住開電視看巧虎,只為了讓自己可以趁機吃一口早餐,順利上廁所。
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由此可見,當媽媽根本不需要做到完美,只要確定已經付出最大的努力就是最棒的媽媽了,偶爾用電視或3C換取好好吃飯或上廁所的時間,不會讓孩子3C成癮失去創造力;有時忘情於工作,也只是為了給孩子更好的生活;幾次忘記簽學校聯絡本或老師交代的作業,也不代表你是失職的母親,世界更不會因此毀滅。
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最後,我想說的是:人生短暫,別再為難自己,與其把時間花在自責上,不如拿來好好愛孩子和家人,就如同他們愛你一樣。
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熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
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#手機電磁波 #電磁波是致癌物嗎
各節重點:
00:00 前導
02:24 電磁波是什麼?
03:51 哪一種電磁波最危險?
05:08 手機跟微波爐會傷身嗎?
06:09 長期暴露有害嗎?
07:41 手機電磁波是致癌物嗎?
09:12 我們的觀點
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:范范、歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→民眾誤信5G傳播病毒謠言 英國基地台被燒毀 - 中央社:https://bit.ly/32Y9gN6
→歐洲「去他的5G」?繼英國之後 荷蘭基地台也遭燒毀 - 新頭殼 :https://bit.ly/3hxSlFg
→5G基地台散播病毒「謠言」燒到美國 基地台頻遭縱火 - 新頭殼:https://bit.ly/39CfmEj
→ 誤信「病毒靠電磁波傳播」英國 5G 基地台遭縱火,逼得官方出面闢謠 - 科技新報:https://bit.ly/3f3JDNe
→氣象雷達蓋不蓋 - 泛科學:https://bit.ly/39sJPES
→電磁輻射與健康 - 維基百科:https://bit.ly/3g88HEk
→行動電話被列入「潛在致癌名單」 - 泛科學:https://bit.ly/2P4AOYZ
→別輕忽電磁波的危害,學會4招保證從此遠離它 - Heho健康:https://bit.ly/2P0SB3v
→那些對電子產品和 Wi-Fi 過敏的人,整個人生被「隔離」 - 科技新報:https://bit.ly/2CPoYzC
→微波爐加熱食物會產生危害嗎? - 泛科學:https://bit.ly/32Z2F5o
→會致癌?有輻射?各種微波爐謠言一次破解 - 關鍵評論網:https://bit.ly/39tRaUJ
→手機電磁波會影響健康嗎?你可以這樣做 - 照護線上:https://bit.ly/3g3z2mN
→百萬人被唬爛了!?電磁波尚未被證實對人體致癌 - 泛科學:https://bit.ly/30OmglY
→《電磁波健康效應之評估報告》 - 國家環境毒物研究中心:https://bit.ly/30SpTr5
→電磁波會造成癌症嗎 - 台灣癌症防治網:https://bit.ly/39xQu0g
→國民健康署-電磁波宣導專區(WHO文件):https://bit.ly/3hwsZHY
→國民健康署-電磁波宣導專區(國外機構立場聲明):https://bit.ly/3f3sp2D
→射頻電磁波是否可能致癌? - 解讀 IARC 的評估報告 by 台大電機系教授 吳瑞北:https://bit.ly/2WVv3Bd
→化學殘留、疑似致癌物讓人心惶惶?劑量才是關鍵!—食安基本功(上) - 泛科學:https://bit.ly/2OWiUrl
→這個致癌、那個也致癌 食品致癌物質誰說了算? - 食力:https://bit.ly/2DccGRv
→如果手機訊號安全,為甚麼會被列作「可能致癌」? - 關鍵評論網:https://bit.ly/39sKZAe
→IARC 2011年電磁波列入2B級致癌物 新聞稿:https://bit.ly/3f2NcU7
→IARC 2016年咖啡、熱水調整致癌物分級 新聞稿:https://bit.ly/3g5c1jp
→抗議基地台「被斷訊」後悔了!十年前台東有先例 網嘆諷刺 - 三立新聞網:https://bit.ly/2WUPbna
→水上鄉民抗議基地台手機沒訊號崩潰 蔡易餘協調將恢復:https://bit.ly/39sKCpi
→水上鄉民3個月前抗議基地台 現在手機沒訊號又喊崩潰:https://bit.ly/2EmPXD8
→抗議基地台後悔了!網憶「當年台東新化村」慘例...嘆台灣2大奇景:很諷刺:https://bit.ly/2EqirMp
【 延伸閱讀 】
→家用電器的電磁輻射有多強,WHO告訴你 - 泛科學:https://bit.ly/3jHJrqy
→晚上睡覺手機放床頭?輻射無傷但可能有其他危害 - 元氣網:https://bit.ly/2WZOnNV
→用Line打電話小心電磁波?立委實測飆500倍 環團:最高50萬倍:https://bit.ly/2CPRvoJ
→基地台恐大增 學者籲訂電磁波長期暴露標準 - 自由電子報:https://bit.ly/303DMmQ
→燒毀基地台防堵新冠疫情?科學素養當道下的省思 - 科學月刊:https://bit.ly/2WYayEg
→行動電話基地臺電磁波 問答集(Q&A) - 國家通訊傳播委員會:https://bit.ly/2EjUpCt
→電磁波知多少 - 國民健康署衛教摺頁:
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