身為職業媽咪又經常外食,
營養攝取不夠多元常讓我擔心😌
雖然天天會喝牛奶,
但一般牛奶真的能滿足我的需求嗎(歪頭思考🙄)
今年邁入40不惑,更需要補充營養元素,
因此從天天喝的牛奶這塊下功夫:)
最近發現福樂營養牛奶系列出了『#活力配方』
它可不是單純牛奶喔!
而是具有我們自身無法自行合成的Omega3🐟
想想平時外食的我哪有每一次都吃得到魚類啊!
牛奶居然可以提供Omega3 ~
這太讓我意外與驚喜了!
還有我們不可缺少的維生素B1!
它可是維持我們健康的重要元素呢!
對於調整體質也很加分(老人家與小孩都很需要喔)
但在日常生活可以完善的吃到它實在也不簡單~
所以可以在牛奶中輕鬆攝取到對我來說變得簡單多了:)❤
重點福樂營養牛乳活力配方可是有營養師掛保證的優質牛奶👍👍
質地濃醇、金黃滑潤、水果奶香四溢,我跟小朋友都超愛喝的!
前些日子我爸媽可能年紀大了所以很容易感到體力不佳~
但因為爸媽長年吃素(40年以上有),所以我也很難買可以讓她接受的營養品👍
從自己開始喝福樂營養牛乳活力配方,
也非常推薦給爸爸跟媽媽喝
營養價值高、攝取營養素同時又能攝取到蛋白質跟牛奶中的營養(奶素可食)
尤其是清新水果的口味,讓一向不敢喝牛奶的媽媽也愛不釋口♥
一瓶936ML(目前促銷價$59)、非常適合家裡只有兩個人的爸媽喝、
或是我們一家三口愛喝牛奶的頻率、買越多越划算哈哈😁🙌
除了營養滿分、還很好喝!真的就像在喝果汁牛奶一樣^^
居家時期,福樂營養牛乳活力配方非常適合送給長輩飲用喔!
我們家小孩也好愛喝喔,看來又要去補貨了~非常好買的通路↙↙
🥛購買通路:全聯、大潤發、家樂福、愛買等各大量販、超市均有販售
🥛粉絲團:福樂營養生活誌
🥛 IG:@freshdelightfulllove
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,040的網紅土土藥師totofunmacy,也在其Youtube影片中提到,#魚油 #魚肝油 Fish oil or Cod liver oil ✅魚油 顧名思義就是從魚類萃取出的油脂,是需要其內含豐富的多元不飽和脂肪酸Omega3。 Omega3包含 DHA與 EPA: ▪DHA主要角色為神經發育、修復、傳遞訊息,對於眼睛或兒童腦部發展是重要營養素。 ▪EPA有助於...
omega3牛奶 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最讚貼文
#魚油 #魚肝油
Fish oil or Cod liver oil
✅魚油
顧名思義就是從魚類萃取出的油脂,是需要其內含豐富的多元不飽和脂肪酸Omega3。
Omega3包含 DHA與 EPA:
▪DHA主要角色為神經發育、修復、傳遞訊息,對於眼睛或兒童腦部發展是重要營養素。
▪EPA有助於血管彈性,降低三酸甘油酯、抑制血小板凝集,保持正常血液循環以預防動脈硬化等心血管方面困擾。
Omega3除了從魚類萃取外,也能藉由植物性的亞麻籽油,或是藻類取得,台灣在開發藻類算是成熟的,不妨也能考慮相關保健品。
不過魚油具因對凝血功能有不小影響,若有同時服用慢性藥物者請務必告知您的醫師。
✅魚肝油
則是萃取自魚的肝臟,營養元素主要為脂溶性的維生素A與維生素D。
『保護眼睛,鞏固牙齒』這句想必大家印象深刻;沒有錯,就因它的維生素A、D。
▪維生素A,視力健康相當重要的營養素。
▪維生素D,骨骼發育不可或缺的營養素,可幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆、發育不完全等。
許多天然食物本身就能攝取到維生素A,例如深色蔬菜、胡蘿蔔、雞蛋、木瓜、柑橘等。
只要每天正常活動有日曬15分鐘以上,體內就會自行合成維生素D,並搭配牛奶就非常足夠。
維生素A、D皆屬於脂溶性,要注意攝取過多可能引發中毒的狀況。
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