「出來吃.....總是要還的！」雖然魏小猴一直保持一週至少運動三天，每次至少運動30分鐘以上的習慣，但體脂還是偏高(今天量26.7)，其實這跟我平常的飲食習慣有很大的關係！ 最近看到健身達人一休...

好不容易李小妹感冒好了，結束了消遙的日子，今天終於去上學了，別人都開學一個禮拜了，這小妞今天才去上...

最近的自我覺察 還記得六年前 ，2014年開始在網路分享的時候，我就是抱著一股單純的傻勁，沒有想太...

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雖然我最近比較少分享tabata(因為最近比較以重訓為主)，不過只要比較忙，或想刺激心肺時，或者想...

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