人天生就會跑，但怎麼跑？用屁股跑！ 但在學會用屁股跑前，要先學會：縮肚子！ 所以，如果你能用正確的跑步方法跑，就能達到三效合一－－瘦肚子+翹屁股+消體脂，外加不傷膝蓋！ 深夜剛從歐洲回來，隔天清晨睡...

今天傍晚的練跑路線有好幾段上坡，提醒自己按照「姿勢跑法」上坡要訣，身體微微前傾、縮短步幅、提高步頻...

跑步該前腳掌著地還是腳跟著地？ 這真是一個愛跑步的人最疑惑的問題。 因為不論是前腳掌或腳跟著...

【《跑步，該怎麼跑》的作者羅曼諾夫博士來台授課】 羅曼諾夫博士去年九月在台北訓練出48位姿勢跑...

這是原本想放在分享會的內容，不過我覺得很重要，就先放上來好了。文章有點長，但耐心讀完會有幫助的。 ...

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今天和力格的同事一起內訓，跑步該怎麼跑？ 我們推薦姿勢跑法，Pose Method Runni...

7月1日，許多新制上路，高鐵班次隨著南港站開站，也有了新班次。 我則穿上馬拉松菁英選手黃國書大哥推...

跑步該怎麼跑？ 這週日(12/16)是富邦台北馬拉松的大日子，我有很多朋友都要去路跑，但是我卻...

【姿勢跑法的創始人羅曼諾夫博士來台灣開課】 羅曼諾夫博士(Dr. Nicholas Roman...