「選擇你不喜歡不舒服的，改變是這樣開始的。」 很多人都在跟我說，改變很困難根本做不到！ 那是因為你根本不想改變。 或是不夠痛。 而改變的方式也不是有目的性的選擇，例如：我在情感上受挫，我只選擇...

［有氧運動到底是啥毀？］ 最近身體不太舒服，又連好幾天在粉絲團消失😅 啊沒辦法，連著好幾天沒運...

【跳繩】 這個我們可能小時候都玩過的東西 我以前也不覺得跳繩有什麼難的 也不認為跳繩有什麼特別之處...

不要不要不要啊！ 著名演員、模特、新晉媽媽昆凌和PETA攜手揭露馬戲團如何殘酷地訓練小熊————...