運動又文來了❤️ 最近依然抓著一有空檔就動❤️ 習慣運動的人就知道運動習慣養成之後想戒也戒不掉，一兩天不動會覺得.....很罪惡很重心情煩躁渾身不舒服😞 如果真的沒時間上健身房，可以在家裡花個...

哇！又過了一個禮拜！ 10月份已經不見1/4， 每天每天依然是 健康踏實的生活 早上早起...

#最近是否開始在意 #腹部脂肪了呢？ #Yes! 我超在意😂😂 和聽媽團們終於去了團長 #胡小禎 ...

最近我的腳踝有點不舒服，暫時停止了跑步與健身，教練很貼心的拍了教學影片給我當成回家功課，讓我在家也能...

女人到了一個年紀，要保養的不是只有外表，還有你的身體！雖然我一年敷了六七百片 #面膜，在保養我的臉，...

今天居家訓練 跟著keep app一起動 腹部訓練我覺得可以跟著app 訓練到一個程度可進健身房使用...

你們一定很好奇， 為何老師我能夠一直保持健康年輕的體態， 我的祕訣就是>>不間斷的鍛鍊! 今天想...

一直以來我都很支持女性健身，除了四年前開始找教練訓練，也參加不少運動科學研習、自己也開始跟來自各地的...

因為腰不見了所以今天很認真的跑去健身房運動。我用正面而且積極的態度狂踩著腳踏車-就在快要踩完的最...

走吧 我們一起健身去～❤️ 自從決定要拍第一本公益寫真年曆 我就和自己承諾ㄧ定要讓體態曲線更...