來看看你的觀念對不對喔！ 🚫跑步及搬重物會傷害膝蓋？ 🚫下樓梯膝蓋承重較大，因此下樓梯比上樓梯傷膝蓋？ 🚫深蹲會傷膝蓋？ 🚫游泳是最好的膝蓋復健運動？ 🚫爬樓梯時，軟骨會承受數倍體重的壓...

就是今天晚上了 今晚8點 年代新聞台CH59 有前十字韌帶受傷怎麼復健訓練 跟 腰好痛痛怎...