【飲食能有效逆轉三高嗎？】 造成三高的主要原因：高脂肪、高熱量的飲食。 ❌體重過重、缺乏運動、熱量太高、喜好大魚大肉、喝酒的人，容易招攬壞膽固醇上身； ❌大量的精製澱粉如白米、白麵、甜點及含糖飲料...

【V師太 開講】之 --「用運動瘦身到底有沒有效」 許多人接觸運動，就是為了變瘦 但如果我跟各位說 運動變瘦，是 #最低效率 的方式 你們會不會打我？！ 一般常見的體重控制方式不外乎 (1)飲食控...

【有效率燃燒脂肪！】運動前飲食是關鍵(^y^) 想要甩油好辛苦！跑好幾個小時，或游了好幾趟，都...

#黑媽私心最愛菜單又一發 #ABS腹肌速成菜單 今天去經紀公司參加年度超級媽咪聚會， 幫腦袋瓜好好...

【東森大直播】 性感迎接夏天！「相撲深蹲」雕塑大腿 #少在那編：姐姐妹妹動起來 #請分享 這樣做就對...

【用這招逆轉三高最有效】 高脂肪與高熱量的飲食是造成三高的主要原因。 體重過重、缺乏運動、熱...

運動能消耗的熱量沒想像多！很高強度的運動一小時，能消耗四百多大卡就很多了！那麼，你為什麼還是必須要...

【用這招逆轉三高最有效】 高脂肪與高熱量的飲食是造成三高的主要原因。 體重過重、缺乏運動、熱...

◎你一週運動幾小時呢？◎ 運動可以讓你心情愉快、促進血液循環、增強抵抗力、鬆弛神經、減肥、減少腰...

#與YPL正式合作授權書來了📣 大家，終於要回台灣啦😂這次4/15補貨小連線都已經補貨差不多了❤...