｜睡眠時數｜香港人每晚睡不足7小時只排全球第16位 哪國人睡最少哪國人最懂睡 即看全球排行榜 "究竟邊個國家人民可以瞓得最多？睡眠手機應用程式Sleep Cycle平日會在淺睡期時以不用響鬧裝置情況下...

人類一生平均花 26 年來睡覺，佔生命約 3 分 1 時間，乍聽之下似乎十分耗時，有不少人就將睡眠視為次要，情願將時間花在其他事情上。然而，在我們沉睡之際，大腦其實正搬運白天習得的記憶與知識，將它們變...

這裡有真相！少看新聞，多點安心！防疫最具公信力的資訊在以下： 疾病管制局： https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/sha...

不知不覺寶寶已經出世兩個多星期了，這兩個多星期我們都住在TLC裏 暫時來說還是很足夠睡眠以及休息，因為他們這裏工作人員無微不至的照顧 讓我們兩個新手爸媽完完全全得到足夠的休息，寶寶也得到全面的照顧 ...

以下6個小小的生活習慣，千萬不要小看喔！全做到的話，你想胖也胖不起來耶！ (1) 每天早上量體重 (2) 每天要有足夠睡眠 (3)每天為自己準備無糖飲料 (4) 每餐先吃2成蔬菜/水果 (5)...

青春痘治療的關鍵是什麼？我一直強調就是早睡，要有足夠的睡眠時間，還要有良好的睡眠品質。睡眠對皮膚很重要，臉上長青春痘其實與你的睡眠習慣有非常大的關係。 早睡、足夠睡眠時間不但是青春痘治療的關鍵，也影...

油性肌膚到底要怎麼保養？莊醫師說清潔跟睡眠是很重要！因為這是預防青春痘跟痘疤的訣竅，因為適當的保養可以降低青春痘發生的機率！不長青春痘就一定不會有痘疤 今天教育短片教大家怎麼保養油痘肌▶▶https...