運動建議 在 打完第三劑保護力增10倍? 喝酒會臉紅的人要小心了! | Podcast EP79 的影片資訊
「烏烏醫師」的新書 《無框身體:婦產科醫師寫給妳的身體指南,破除性別限制與生育迷思,陪妳一起愛自己》 *蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeon...
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別急著一直叫巴金森患者 去運動 每一次的重心位移 的運動 都讓帕金森患者走在懸崖邊 跌倒一次的代價 就要休息好幾個月 醫師與家屬 不了解帕金森治療 的地圖前 嘴砲式的運動建議 愛之...
跟著做系列又來了! 不用任何器材,在家也能做的訓練 進階菜單交給大家,一起打造完美腹肌線條 下回想看什麼訓練,歡迎在下方留言區留言告訴我 防疫期間,可以拍下自己在做這套訓練的過程短片,上傳到IG限...
不用任何器材,在家也能做的訓練 13分鐘跟著做,一起打造完美腹肌線條 防疫期間,可以拍下自己在做這套訓練的過程短片,上傳到IG限時動態(記得設公開),並 #Joe練我想要六塊肌 及@ joe8801...
#渣打馬拉松#跑步#是方i健康 渣打馬取消太無聊嗎? 來看2021渣打一輪盃解解悶 這是跑步以來的第四支馬 對於長距離42K總是心懷敬畏 看臉部表情就知道XD 雖然有點痛苦 但我覺得這是人生必體驗清...
|血型減肥—4大血型飲食餐單 真人實證速減35磅無痛減肥 都市人缺乏時間了解體質,令減肥進度忽上忽落,但只要根據血型即可輕鬆無痛減肥!全新電子書《血型減肥法 吃對就能瘦》詳解4大血型減肥原理,書中羅列...
168斷食,顧名思義在8小時內完成吃東西,剩下16小時不吃;基本上是改變了一天的進食「時間」,而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來,被肯定的好處是: 斷食本身就是一種身體...
按4大血型無痛減肥、真人實證速減35磅 都市人生活急速,未必能完全了解自己的體質去飲食,加上運動亦未必時常做,令減肥進度忽上忽落,變成「終身事業」。不過,只要根據自己血型祖先的飲食習慣去進食,即可...
想提升免疫力,光說是沒用的! 我建議大家先從最基本的均衡飲食下手 並且提高蛋白的補充,對於免疫力也是很有幫助的 接下來是運動 建議最少10分鐘,心跳要到會喘的頻率 每週最少要運動三次,累積...
超肌力:超激勵!70歲也能長肌肉,每週5天養成超肌體質 https://www.edh.tw/article/24676 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:htt...