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#營養 #減重 #減脂 #外食族 #健身 睽違已久，第二支影片終於出爐！ 身為一個大學生外食族，#地雷食物 常常埋藏在生活周遭 尤其現在#超商 漫山遍野，想要在外食減重實在是不容易呀！ 不過！今天影...

#全家便利商店#健身餐#減肥餐#高蛋白纖食餐#開箱 資料參考： 1.全家健康志向官網https://family.learneating.com/protein 2.Peeta葛格的TDEE計算機h...

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這次我們直接殺到電獺少女的辦公室，來突擊看看Linda有沒有亂吃東西， 好在最後一刻她拿的是對的！ 除此之外也幫她帶一些上班族很常買的便利商店食物，幫助他在接下來的日子能夠繼續減脂下去。 #電獺少女...

現代人除了大大小小健康問題外，身體結構也常常會因為久坐而出問題。 不僅會讓體態身材看起來很差，長期來講還有關鍵會讓關節出問題。 若你有出現影片中的狀況，可以趕快一起動起來。但如果動的過程中有不適已經太...