瑜珈課程推薦 在 台中僻靜之旅,挑戰7天和自己獨處(好久沒這麼自在啦♡)|艾波外出中April’s Lifestyle 的影片資訊
你聽過僻靜嗎? 僻靜是:減少或屏蔽掉外在干擾 待在一處全然休息,讓自己歸於自我中心 並透過冥想、瑜珈、斷食…等方式 引領自己進入內在的靜默之中(數天!!) 去年年底,有點心煩意亂之時 我的高我竟然指...
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你聽過莊子的「逍遙遊」嗎? 老莊是春秋戰國時代,有名的道家思想家 主張的與傳統儒家,強調君臣父子的倫理不同 更強調順應自然、內在自然、反應自然!! 看得到許多和宇宙天地萬物 對齊的人生哲學 (若我是...
「艾波談心室」第三集,邀請了網紅瑜珈老師 @凱蒂瑜珈Flow With Katie *人物背景: Yoga vibes瑜伽教室創辦人、經營YT頻道「凱蒂瑜珈Flow With Katie」 來和大...
星座瑜珈 - 火象篇 獅子座|睿光老師星座生活x諾瑪瑜珈 獅子座每次一出場都要有hold住全場的氣勢! 什麼瑜珈姿勢符合獅子的王者風範,又能讓身體放鬆呢? 趕快把這個瑜珈姿勢學起來吧! •┈┈┈┈┈┈...
星座瑜珈-火象星座預告篇|睿光老師星座生活 X 諾瑪瑜珈 牡羊、獅子、射手,充滿活力的火星象座,如何舒解過度運用的肌肉呢? 讓睿光老師告訴你,身體什麼部分要特別注意,一起來看看專屬於你的瑜珈動作吧! ...
星座瑜珈 - 火象篇 牡羊座|睿光老師星座生活x諾瑪瑜珈 牡羊座是容易生氣的星座,生氣的情緒也容易藏在頭部,這次Shany瑜珈老師將帶來什麼動作,幫助牡羊座調理身體,同時也讓他們狀態更穩定呢?一起來看...
星座瑜珈 - 土象篇 金牛座|睿光老師星座生活x諾瑪瑜珈 . 金牛座的固執,是要來捍衛守護所建立起來的一切,以維護他的世界。 為了捍衛自己,肩膀經常在一個比較僵硬的狀態。 一起來看看Shany瑜珈老師...
【星座瑜珈 - 魔羯座|睿光老師星座生活】 魔羯座自我要求特別高,常覺得這不夠好,還要再更好! 親愛的,你需要整個人都好好放鬆一下, 讓我們一起來看看,Shany老師帶來什麼瑜珈姿勢,可以魔羯座身心完...
土象星座~處女、魔羯、金牛座的朋友們看過來~ 總是謹慎的面對這個世界的你們,內心也常常給自己不少壓力, 該好好讓你的肌肉放鬆一下了, 什麼樣的瑜珈的姿勢,可以幫助你們更放鬆呢? 影片先給大家預告一下~...
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