❤️發現➡️理解➡️接納➡️處理➡️放下 妳是不是在瑜珈中只到了「發現」就停止⁉️ 尋找不到理解，也不知如何接納 更別說處理好自己並放下執念 何不嘗試在狠累～狠累～狠累的生活中 沒有批判、沒有為難、...

單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型...

按時抵達教室門口 看到楓萱老師時隨口跟攝影師說 👉這個人怎麼這麼面熟，好像哪裡看過 然後⋯⋯⋯ 🧘🏻‍♀️楓萱老師：學姐～(超級無敵熱情) 👩🏻王老姝：現在是叫在我嗎⁉️ 🧘🏻‍♀️楓萱老師：嘿啊，...

謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，Katie 與 Hahow 合作的第二門線上瑜珈課程開始募資囉！ 【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】線上課程 ► https://hahow.in/cr/fl...

#Ruby話重點 She's Mercedes是Mercedes-Benz鼓勵女性突破自我、找到自信， 專門打造給女性的分享平台。 之前也舉辦過很多次鼓舞女生們跳脫框架、激發出新想法的活動！ 這次...

108.4.29-體育局質詢(是國民運動中心還是貴族運動中心？) 國民運動中心 顧名思義應以更優惠親民的價格提供人民運動的場所與機會 但目前國民運動中心月費1500元/月，器材免費，課程（韻律、瑜珈...

【線上課程】《人際斷捨離》～ 讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！ 課程連結：https://pse.is/E5MW5 第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw...

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瑜珈&運動好物推推推🎉🎉🎉 我的第一個瑜珈墊是我妹送的 運動了四年多，直到接觸瑜珈後 對於瑜珈墊還真的是開始挑剔了起來 尤其今年開始上RYT200師資課程後 對瑜珈墊跟瑜珈後的肌肉放鬆更是重視 賞文➡...

來上海吧！讓我直接教你如何設置Podcast（播客） （播客：可以解釋為錄製好的廣播，隨時收聽。收聽平台遍及我們熟悉的Spotify、iTunes、GooglePlay、SoundCloud等） 完...