#脂肪 #減脂 #健康 你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下...

「每天早上醒來時，我都有五個口味可以選擇，每個都超好吃耶！你會選哪一種呢？」 像我一樣用選擇障礙的朋友快點看過來～ 五種口味直接比較給你看！ ———— X Foodie的優格燕麥杯共有五種口味 ...

前陣子在網路論壇中有篇文章 原po有高達17天沒有排便的經驗 但大家知道嗎？3天以上未排便就算是便秘了！ 衛福部建議每人每天需攝取25-35公克的膳食纖維 但是在台灣，有9成的人膳食纖維攝取不足！ ...

妳減脂時喜歡用哪一種飲食法?😎 留言讓我知道 #作弊日 #靈活飲食 #減脂 #飲食法 #減肥 - 【 重點 】 00:00​ 開場 01:22​ 訓練近況 03:13 乾淨飲食法​ 04:27 作...

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健康飲食近年越來越蓬勃，很多新科技也日新月異突破過去的烹調限制 前陣子認識食品研究所在科技專案支持下研發的 #麥麩改質技術 能讓平時吃的吐司加倍升級，除了豐富的天然麥香，營養價值也更高了 超級適合這...

#減麩質 #一周挑戰 #宜婷發豪語🧠🧠 還記得我們曾向大家介紹「麩質飲食」嗎？有些人對麩質敏感，出現腹脹、腹瀉、便祕等腸道問題，我們真的需要避開麩質食物嗎？熱愛美食、無麩不歡的宜婷發下豪語要連續一周減...