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這次跟Tiffany老師一起做超爆汗的改善假胯寬、骨盆運動 大家做的時候可以穿襪子做～再搭配一條瑜珈墊唷 ----------------------------------------------...

我們是最強幹話兄妹，這顏質男帥女美。 尤其是妹妹長的又可愛，差點改名叫解可愛了。 身為哥哥的FRED，怎麼對我這麼沒信心呢? 要提親的不知道都排到對面里的郵局門口了， 今天影片釋出我看我這廚藝一直進步...

這集話題當剪輯完成後，我看了都嚇一跳。 我們當天話題這麼開的嗎?!!! 看我影片的臭男生們，自己說你們有幾個色情群組?!! 我是沒有那種群組啦，不過我有一群講幹話姊妹。 而且當我們認真幹話的時候，是無...

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哈囉大家～～一直被敲碗的Bra Top 終於剪完了！！這是我第一次講那麼久欸XDD 真的分享很多資訊在其中！！希望你們看了喜歡 可以找到適合自己的Bra top唷!! 00:00 開場 00:53 ...

以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！ 大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質...

我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作，希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家！ 快來告訴我你們的想法，在 ...

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