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這次跟Tiffany老師一起做超爆汗的改善假胯寬、骨盆運動 大家做的時候可以穿襪子做～再搭配一條瑜珈墊唷 ----------------------------------------------...

//歡迎使用CC字幕與開啟時間軸標記// 00:00 片頭 00:24 今日主題 00:41 基本觀念 01:19 為什麼叫前飛、背飛？ 01:57 單腳攻擊跳不高？ 02:33 單腳攻擊是戰術的一...

#內有好禮拿🎁 伊林璀璨之星報名倒計20天：https://reurl.cc/jqz69D ***因應疫情防疫政策 報名賽事及各類宣傳皆為線上進行*** 【完整版】 進入藝能圈要具備怎樣的獨門絕...

一雙好的襪子很重要，穿過各大運動品牌的我，這次來推薦大家新款襪子「艾草纖維襪」，它與其他品牌最大的不同就是有添加艾草。 這次開箱了很有趣的產品 分享給你們😎 購買連結：https://www.ze...

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hello! 我是孟橙🍊 你們嫌地板髒 這不就擦了嗎 還全身訓練一舉兩得💦 地板越髒強度越強😂😂😂 在家做家事邊運動 可以穿襪子+兩條抹布更滑效果更好!! 真的不要再嫌地板髒 各位同學家裡地板擦起來...

嗨！大家好～ 打背長相信對於右撇子的大家來說，這是一個感覺很卡的位置 今天就來分享一些小技巧幫突破非慣用手邊的攻擊！ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大寫喔！） 單筆滿...

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