不同的運動會鍛鍊出不同的肌肉，達成不一樣的效果。想減肥，要懂得聰明做運動，才能達成既能降低體脂、又能提升代謝的效果喔。 #減肥 #運動 #燃脂運動 #提升代謝 #阻力運動 #耐力運動 #邱正宏 #大...

#減肥 #燃脂 #維他命C #左旋肉鹼 #黑咖啡 #無糖綠茶 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066...

跳舞會消耗熱量，對減肥當然有幫助，但是很多人運動後又大吃大喝，把剛剛消耗的熱量又補回來，難怪運動看不到減肥的效果。 如果你想靠運動、跳舞（例如廣場舞）減肥，一定要懂得把握訣竅喔。 #代餐 #減肥 #...

你是在練肌肉還是在減脂肪？不同的運動會鍛鍊出不同的肌肉，不同的運動對身體也會產生不同的效應，看完影片還不明白？請看更多影片！ #減肥 #減脂不減肌 #有氧運動 #無氧運動 #燃脂 #邱正宏 #大醫美...

哼，小孩子才作選擇我全都要 XD PS: 1 研究中也有測量上肢肌肉量跟肌力，但只有 運動+喝乳清組(勝) 只有喝乳清組(敗) 有達到明顯差異。 2 另外也研究說明老年人中進行高強度（≥80％...

東方人身材普遍較西方人矮，所以小腿的粗細對於身材的比例很重要。 小腿細一點身材會顯得比較高，如何讓小腿細一點呢？ 做這個運動就對了。 #瘦小腿 #瘦小腿運動 #阻力運動 #邱正宏 #大醫美 各位朋...

肥胖的人容易產生很多併發症， 最常見的是三高症：高血壓、高血脂、高血糖。 長期血液異常，免疫力會下降， 當然對病毒，特別是傳染力高的「新冠肺炎」抵抗力較差。 什麼運動是既能減肥又能增強抵抗力的運動呢？...

疫情下健身室關閉，不過運動不能停下來，這段時間唯有靠Home Workout啦！#在家健身 可以用 #彈力帶 （Resistance Band）做阻力運動操肌健身，連續兩期Cosmo Fit Frid...

抗疫非常時期未能踏足健身室，不過操肌不能停下來！Home Workout可以改用阻力運動操肌，今期 #CosmoFitFriday 找來健身教練Joemary教大家用 #彈力帶（Resistance ...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 當如果Simon既個案放係其他人既身上 你就會知道阻力運動對一個人既長遠健康來說是非常重要 今日我地就聽下Simon既真情剖白! 加上依家香港既疫情對於一個長...