年輕時也許急著探索這個世界
但年紀漸長
妳們會發現探索自己的內心世界
比任何事物都還要 重要。
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#無論是單身_或是已婚
其實偶爾也能享受生活中
「無所事事的甜美」
1.暫時斷開與外界的連結
平時在忙碌的職場工作上,已經花費許多時間在與人溝通交際,你可以為自己安排保留一段專屬於自己不受打擾的時間。
如果說,完全斷開一天與外界的連結聽起來像是一項「不可能的任務」,或許也可以從小地方著手,例如在早上享用咖啡時放下手機或iPad。
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2.和一切愧疚感說「再見!」
我們生活在一個充滿計劃、追求生產力的社會,很多時候我們需要透過「完成了多少」和「完成了什麼」,來衡量我們一天,甚至一生的成就。
有些時候,適度地和清單上等著被打勾的那些「待辦事項」,以及「未能完成時衍生的内疚感」道別,將會幫助我們更充實
地體驗美好的「Dolic far Niente」時刻。
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3.關上電視
適度地看電視對有些人來說是舒緩壓力的方式,不過如果當你發現「看電視」漸漸佔用掉了你許多時間,或許可以試著放棄一個小時看電視的時間,而改在這段時間裡出門散散步、透透氣,保持與大自然間一定程度的接觸。
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4.訂定一個「無所事事日」
無論是在週間或是即將來臨的週末,在忙碌的一週裡找個一天休息,是讓自己好好充電的方法。下週可以挑一天你覺得值得放鬆自己的日子,將它定義為「無所事事日」,在那天和家務保持距離、忽略工作上的電子郵件及訊息,待在家裡,享受這不受打擾的一天。
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5.釋放你心中的「藝術魂」
還記得小時候,我們拾起畫筆、揮
灑色彩便覺得自己是「最棒的小畫家」嗎?長大成熟後,我們心中的那個「小畫家」似乎被藏在了心底深處,而漸漸忘了畫畫、創作帶給我們的簡單快樂。
這個週末,就倚著暖暖的窗邊,畫一幅畫、寫一首詩、練習一項樂器,或是嘗試一個新的食譜吧!有些事情值得我們再次花一些時間,培養我們獨一無二的創造力。而在創造美好事物的過程中,也能有一個機會發現身邊鼓舞人心且美麗無比的東西。
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6.重溫「午睡時光」的美好
「午睡」並不只是小孩子的權利,許多研究都發現,每天小睡一會兒,可以降低心臟病發作的風險,並舒緩生活中的壓力。而小睡不一定要在家中或辦公室,如果情況許可,也可以到一個安靜的公園,閉上眼睛,聽聽鳥鳴,聞聞花草香氣,讓這樣「無所事事」的安靜時刻療癒我們的身心。
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7.暫緩一些家務工作
吃完飯後,常常各自起身收碗盤、擦桌子,忙完一切家後便覺得筋疲力盡嗎?或許我們可以在每段家務之間留一點空間給自己,不必在一家人吃完飯的那一刻就開始洗碗、清理。晚餐後,和家人一起
到戶外抬頭看著月亮緩緩升起、浪漫地指著點點繁星串連起星座,或者一家人坐下來一起好品嚐甜點。
暫緩一些事情,並不一定代表著懶惰,家也不會因為我們耽擱了一些時間而變得更加繁重,或許我們反而因為休息了一番,而加快了做家務的效率,偷得更多閒暇時間。
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#今天看到的好文
#無所事事的甜美
#和忙著防疫_忙著工作的妳們分享
#照片中是自己某天的午餐_好好的吃一頓飯是重要的生活日常
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和忙著防疫_忙著工作的妳們分享 在 [新聞] 馬英九返湖南祭祖祭文提「兩度當選中華- 看板Gossiping 的推薦與評價
1.媒體來源:
ettoday
2.記者署名:
詹宜庭
3.完整新聞標題:
馬英九返湖南祭祖 祭文提「兩度當選中華民國總統」
4.完整新聞內文:
前總統馬英九今(1)日與姐妹4人返鄉祖輩居住的湖南湘潭縣茶恩寺鎮雙陽村祭祖,祭祖過
程中馬英九以長沙話宣讀祭文,內容提及他在民國97年跟111年,兩次當選中華民國總統,
八年任內秉持祖父馬立安「讀書為善」的家訓,並努力做到清廉、勤政、愛民,更積極推動
兩岸和平發展,提出「和陸、親美、友日」的大戰略。而在讀完祭文之後,馬英九一度哽咽
拭淚。
馬英九在宣讀祭文時提到,過去這70多年,他除了在美國求學就業七年外,都住在台灣,姊
妹則散居在台灣、大陸或美國,而他們都學有專長,現在都已經退休了,且子孫都能自愛自
強。
馬英九表示,這是他此生第一次來大陸祭祖與探親,內心非常感動,祖父的遺訓使子女都懂
得自愛自強、為善助人、盡忠職守。而這也是人生中最寶貴的資產,取之不盡,用之不竭,
「請您在天之靈,保佑馬家子孫永遠實踐您的家訓,為人類貢獻心力。」
馬英九在祭拜完後接受媒體訪問時也數度哽咽,他強調,慎終追遠是中國人道德教育非常重
要的一部分,「今天看到祖父的墳,內心非常感動,馬家後人也始終遵照祖父的遺訓,黃金
非寶書為寶,萬事皆空善不空。」
馬英九湖南湘潭祭祖文全文如下:
親愛的立安公公您好!我是英九,您老人家的孫兒,爸爸鶴凌公的長子。今天我跟大姊以南
、二姊乃西、三姊冰如、與小妹莉君在民國一百一十二年的四月一日,清明節的前四天,一
起來到湖南省湘潭縣白石鎮老家,向您祭拜致敬。
您在民國十六年過世的時候,爸爸才七歲,姑姑五歲、叔叔兩歲。他們在奶奶含辛茹苦的教
養下,長大成人。爸爸一向愛鄉愛國,民國三十三年對日抗戰最艱苦的時刻,爸爸正在中央
政治學校法政系讀大學四年級,響應蔣委員長「十萬青年十萬軍」的號召,毅然投筆從戎,
加入抗日行列,編入青年軍第204師。抗戰勝利後復原,回到湖南。
民國三十八年六月,爸爸帶著奶奶、媽媽、與三位分別出生在四川與湖南的姊姊先到香港。
三十九年七月,我在香港出生,他們第二年再到台灣,四十二年一月,小妹莉君在台北出生
。現在我們兄弟姊妹五人的第三代,總共已經有三十八人。過去這七十多年,我除了在美國
求學就業七年外,都住在台灣,姊妹則散居在台灣、大陸或美國。我們都學有專長,現在都
已經退休了。我們的子孫都能自愛自強。
我在民國97年跟111年,兩次當選中華民國總統,八年任內秉持您讀書為善的家訓,並努力
做到清廉、勤政、愛民,更積極推動兩岸和平發展,提出「和陸、親美、友日」的大戰略,
讓這個八年成為台灣與大陸隔海分治七十年來,最和平繁榮的階段。
從小爸爸就告訴我們,公公您幼年失學,書讀不多,但深明大義,中年創業有成,每年就以
您經營事業營收的半數,來助學與濟貧,而且親自寫下「黃金非寶書為寶,萬事皆空善不空
」的對聯,掛在家鄉善館的大門上,以教子孫,並勸人讀書為善。
民國七十四年我在台灣出版哈佛大學博士論文的時候,特別把您的遺訓印在專書的扉頁上。
爸爸看了,很感欣慰的說,他深深為「祖澤與孝思」(就是您的祖澤與我的孝思)所感動,
特別再寫下「為善讀書不忘家訓,立身行道勿忝所生」的對聯,懸在我家的客廳,以教子孫
。我並印製中英文馬氏家訓書籤,與親友、學生分享,這次也帶來大陸送給大家。
親愛的公公,這是我一生第一次來大陸祭祖與探親,內心非常感動,您的遺訓,使我們子女
都懂得自愛自強,為善助人,盡忠職守。這是我們人生最寶貴的資產,取之不盡,用之不竭
。請您在天之靈,保佑馬家子孫永遠實踐您的家訓,為人類貢獻心力。孫兒英九 孫女以南
、乃西、冰如、莉君謹拜。
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6.備註:
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中国台湾人的驕傲-両岸一家亲
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