肌肉酸痛冰敷 在 落枕/頸部酸痛怎麼辦? 的影片資訊
造成落枕的原因有很多: -長時間姿勢不良,例如使用電腦、滑手機,枕頭太高或太低。 -頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等 可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服 也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動...
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造成落枕的原因有很多: -長時間姿勢不良,例如使用電腦、滑手機,枕頭太高或太低。 -頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等 可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服 也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動...
物理治療:http://physicaltherapyclass.com/ 運動傷害:https://sites.google.com/s/1cieisPHB2Xkrn1em8vthbJgglWmCO...
生活壓力讓現代人神經緊繃,又因長時間久坐,導致肌肉僵硬。 當肌肉僵硬、腰背肩頸酸痛時,如何緩解? 多數人會使用酸痛貼布來緩解疼痛,但貼布種類繁多,該如何選擇呢? 建議使用水性貼布,不但伸縮性好、撕貼容...