肩膀拉筋健身 在 舒緩手臂手腕疲勞!瑜珈收操拉筋 Yoga Stretch for Arms {Flow with Katie} 的影片資訊
相信許多喜歡健身與攀岩的朋友們,在鍛鍊後常常都會感覺到自己的手臂手腕需要放鬆,還有當你做了太多家事的時候,另外,你經常整日坐在辦公桌前打電腦或滑手機嗎?今天的練習也非常適合你:) 伸展手臂不僅僅可以...
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因為我們的生活壓力和訓練的關係,我們某些的肌肉經常會變很緊,其中一個最常見的就是斜方肌,我們經常說的斜方肌,是指上斜方肌,即是頸部旁邊的兩塊肌肉,當這兩塊肌肉長期也處於一個繃緊的狀態時,你的肩膀會自然...
有沒有常常覺得上班上了一上午整個脖子好緊繃?頭也痛手腕肩膀也痠?今天時尚媽咪HOPE林可彤要來教大家幾招在辦公室也能輕鬆做的伸展術!讓你邊上班也能邊舒緩喔~快來一起看怎麼做吧! #女星請分享 #伸展...
【 網友最愛主題推薦 】http://bit.ly/2f7qFHW VOGUE愛瑜珈,這次邀請到Nike NTC的Stacy老師,帶大家一起做瑜珈。今天分享的三個動作第一招 下犬式、第二招 烏鴉式、第...
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